Уже почти месяц прошел, как в Москве отменены пропуска. Можно спокойно с полным вдохновением включаться в работу💃
Я так рада😊
Но у многих возникла обратная проблема. Девчата пишут: "Не могу перестроиться в прежний режим", "Не высыпаюсь","Нет настроения","А у нас дожди, никакой радости", "У меня отпуск, планировали в Испанию, а сидим на 14 этаже в душной Москве"
⠀
Ну, вы чего? 😉Отставить грусть
Все нормализуется. Да, и у меня планы все покосились. Но не нужно ныть и отчаиваться. Нужно понять ситуацию и решать ее💪 Только так ваши планы будут реализованы❗
⠀
" А как настроение😔 себе поднять? Уже все комедии за карантин пересмотрела"
⠀
С0храняй в закладки 🚩
Т О П 5⃣ Продуктов для улыбки😊
⠀
🔹БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ — продукт с самым высоким уровнем содержания селена. В день хватит всего 3 ореха 🌰
⠀
🔹БАНАНЫ — кладезь полезных микроэлементов. Всего лишь половинка банана 🍌 с утра — и вы счастливы. Но, чтобы Я оставила несъединым банан? - да ни в жизнь😋
⠀
🔹ЧЕЧЕВИЦА — сложный углевод, помогает стабилизировать уровень сахара в крови. А еще богата фолиевой кислотой и железом. Дневная норма — половина чашки.
⠀
🔹ШОКОЛАД исключительно черный 🍫 и в умеренных количествах. В течение 14 дней 30 человек получали 40 грамм темного шоколада. У испытуемых снизился уровень гормона стресса.
🔹ОВСЯНКА — лучший завтрак. Она заряжает энергией на весь день за счет медленных углеводов. Добавьте в кашу кусочки банана, семена чиа, курагу или арахисовое масло —онао тут же станет вашим любимым блюдо😋
⠀
Симпапули, кушаем👆и улыбаемся ☺
⠀
В выходные накупила себе 5 кг бананов 🍌 Наверное, самый любимый фрукт. И обожаю овсянку на завтрак. Всегда готовлю обычную, никакого "быстрого приготовления"! В них уже ничего полезного нет. Что чаще готовите утром кашу или глазунью❓
⠀
#полезныесоветы #дляхорошегонастроения #ппедазож #янапп #полезнаяеда #люблюбананы #шоколадки🍫 #сладостиотлюбимого #какподнятьнастроение #хорошеенастроение😊