Хочу поделиться своей историей «трансформации», а также мотивировать тех кто потерял веру в себя и думает что не способен измениться, вырваться из «водопада» проблем и ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ.
Я тренируюсь полжизни, последние 10 лет уже по возможности, ведь всем нам приходится работать, выполнять какие то домашние функции и.т.д. но хотя бы 1-2 тренировки в неделю даже в самый "завал" это как "Отче Наш", - иначе "сыплюсь". Кто то ходит в церковь, кто то пьет алкоголь, кто то медитирует, мне, чтобы обрести душевное равновесие, снять стресс и быть в тонусе необходим спорт. Никогда себя не запускал, но ровно год назад после длительных проблем со здоровьем ( не буду вдаваться в детали, ведь мы не бабки у подъезда) я не мог толком тренироваться более полугода и серьезно запустил себя. А когда наконец то вырвался из плена болячек обнаружил что мой вес в районе рекордных 82-83кг и это при росте 167см!
Начинать тренировки с таким весом было крайне тяжело ведь тут же обострялись проблемы с суставами. Стало понятно что мне нужно придумать как плавно войти в ритм нивелируя вредные нагрузки. А также решительно пересмотреть свое питание в пользу здоровых и низкокалорийных продуктов. Выход нашел в плаванье и работе на турниках, брусьях, кольцах.. а также моей любимой "груше". Штанги пришлось оставить. Поставил перед собой цель за полгода к 35 летию привести себя в порядок и сделать фотосет запечатлев результат.
К концу декабря я был уже близок к результату скинув до 76 кг и набрав неплохую форму однако в канун НГ скосил острый аппендицит. Опять месяц нельзя было тренироваться.. В общем к февралю постепенно возобновил упражнения, а к апрелю грянул злосчастный коронавирус, самоизоляция.. ну вы в курсе. Правдами неправдами выходил в лес где поменьше людей и есть турник...
В общем к результатам. На сегодня мой вес 70,8кг. Скинул за год 12 кг. Для наглядности сравнения привожу фотки годовалой давности "жирного хряка".
И с сегодняшнего фотосета:
Ставьте цели и идите к ним несмотря ни на что, если вы действительно любите то чем занимаетесь!) Всем добра.