Дорогие наши подписчики и читатели, всем доброе утро!
И в это замечательное начало дня поговорим о бесконфликтном способе ведения диалога. О том, как взять под управление любой начинающийся конфликт и превратить его в конструктивный диалог.
Мы нередко попадаем в ситуации, когда совершенно безобидный разговор вдруг начинает набирать градус повышенной эмоциональности и грозит превратиться в неуправляемый конфликт - будь то рабочий, семейный или личный. Мы выпадаем из состояния "эмоционального нуля", а в таком состоянии поведение становится неадекватным, а решения- неправильными. Наши эмоции искажают суть происходящего, мы перестаем трезво мыслить и здраво рассуждать.
Как же остановить начинающийся конфликт?
Есть простая фраза, которая нейтрализует любой спор, исчерпывает возникающий конфликт, гармонизирует отношения и уравновешивает эмоциональный фон у себя и вокруг. Эта фраза позволяет принять мир другого человека и оставляет свой мир в состоянии спокойной уверенности. Эта фраза позволяет сбалансировать оба мира между собой...
Произнося ее, мы позволяем другому человеку быть собой, не врываясь в его мир со своими убеждениями и уставом.. А себе оставляем право на свои собственные законы.
Вот эта волшебная фраза, которая обезоруживает партнера, и сводит на "нет" любую конфликтную ситуацию:
"Да, я согласна/ Да, я согласен»
Это не про то, что необходимо безоговорочно принимать точку зрения партнера. Это не способ «сглотнуть» обиду. Это не провокация и не ироничная издевка.
Это мгновенное мировое соглашение. "Да, я согласна/согласен, что ты так считаешь". Произнося эту фразу, вы допускаете, что существует иная точка зрения, отличная от вашей. Вы позволяете человеку иметь собственное мнение. Даже, если оно в корне не совпадает с вашим. Даже, если вы ощущаете, что человек заблуждается.
Эти слова могут быть сказаны в любой момент конфликта, даже если вы упустили контроль над ситуацией и позволили себе втянуться в ссору. Возьмите "миг" в свои руки и прекратите нежелательный спор или неприятный для вас диалог: " Да, я согласна/согласен". Этой фразой вы остановите человека мгновенно. Вы перестанете подпитывать своего партнера, подбрасывая дрова в огонь, и позволите вещам происходить.
Помните, что здоровье — это не только "физика". Здоровье — это наше психическое и эмоциональное состояние. Если мы постоянно вовлечены в одни и те же эмоции, если находимся все время в одной и той же эмоционально конфликтной зоне, то эта ниша нашего эмоционального "проседания" фиксируется на физиологическом уровне. Каждая эмоция имеет свой "адрес" в теле. С помощью эмоций мы задействуем свое физическое состояние, запуская ассоциативные цепочки — возникает определенная реакция на постоянно повторяющиеся эмоциональные раздражители. Отсюда берут начало психосоматические болезни - заболевания внутренних органов и систем организма, возникающие вследствие воздействия психических или эмоциональных факторов.
Организм человека по своей природе работает БЕСКОНФЛИКТНО. Вовлекая себе в одни и те же негативные эмоции, мы создаем очаги раздражения на физическом плане, и в дальнейшем — очаги заболевания. Вытаскивая себя из этой эмоциональной ямы, мы нейтрализуем внешний конфликт, позволяем организму вернуться к своему бесконфликтному режиму.
Понаблюдайте за собой. Мы настолько привыкли жить по определенному ходу жизненного сценария, что оказываемся втянуты постоянно в одни и те же ситуации и не можем оттуда вырваться. Если мы не можем вырваться сами, нас экстремальным образом "вырывает" жизнь. Лучше не дожидаться, когда жизнь нежно возьмет "за горло", а начать управлять своими эмоциями прямо сейчас. Тогда и здоровье подтянется. И жизнь наладится!
Автор статьи Марина Крымская
Желаю всем бесконфликтного взаимодействия, здорового тела и здорового духа! Гармонии и равновесия!
Благодарим всех читателей и подписчиков за комментарии и отзывы!
Знаете, почему мы реагируем и спорим?