Как вы уже поняли по заглавию статьи,жизнь у меня не скучная. Почти месяц назад у меня закончился учебный год, и уже меньше чем через 2 месяца начнётся новый и скорее всего - дистанционный.
Планов на последующий учебный год у меня не меньше, чем на прошедший. А точнее я собиралась писать работу Малой Академии Наук с литературы, впереди у меня Внешнее независимое оценивание с 4 предметов ( один из которых математика, а для меня , филолога, это ад), я собиралась принимать участие в конкурсе "Мисс лицея" и участвовать в куче олимпиад и конкурсов ( как всегда). Во время всего этого я должна находить время на учёбу по всем остальным предметам и поездкам домой, что тоже довольно утомительно.
Сказать, что я ощущаю стресс - ничего не сказать, но тот факт , что некоторые виды деятельности (МАН,некоторые конкурсы) из-за пандемии могут отменить, расстраивают меня ещё больше..
Интересно ли вам , как я справляюсь с постоянным стрессом и переживаниями? Тогда слушайте.
1. ОТДЫХ ОТ МИРА СЕГО
Другими словами, в дни, когда у меня нет никаких супер-важных дел, я отключаю телефон , ноутбук, другие гаджеты .. Я пытаюсь провести время без них и не ощущать стресс хотя бы от всяких плохих новостей.
2. ОТВЛЕЧЬСЯ
Фильм, книга, занятие готовкой, либо общение с родными.. Всё что угодно, лишь бы хоть на какое-то время забыть о волнении.
3. ЭМОЦИИ
Если нужно поплакать - плачь. Это своего рода мой девиз . Выпускать эмоции иногда сильно важно, это можно делать под какую-нибудь драму, кстати.
4. МУЗИКА
Когда мне плохо - я пою. Ну это в моём случае выход стресса, у вас это может быть любое другое занятие( танцы, йога, вязание)
5. ТЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ
Я часто в такие моменты вспоминаю людей, у которых всё намного хуже чем у меня, людей, у которых нет возможности переживать то, что переживаю я.
И ещё мне помогают биографии известных людей,точнее их изучение. Вот вы знаете, что Стива Джобса выгнали с компании,которую он же и создал? Думаю, он испытывал тогда не самые приятные чувства. Благодаря людям, которые смогли, которые выдержали .. Вообщем они - мотивация .
Так вот я борюсь с эмоциональным выгоранием, стрессом и тому подобным. Бывают у вас такие деньки и что в таком случае делаете вы?