7 фактов о кофе
которые вы скорее всего не знали кофе
любимый во всем мире горячий напиток по
подсчетам каждый день по всему миру
выпивают 2,25 миллиарда порций
вольтер пил до 50-ти чашек в день и
прожил 83 года
так что в итоге кофейная зависимость не
так уже плохо
админа шел 7 причин из-за которых вы
можете захотеть прямо сейчас сделать
себе чашечку кофе в качестве бонуса вы
найдете простой рецепт уникального
кофейного коктейля номер один кофе
усиливает мозговую активность
кофе с сахаром может на некоторое время
превратить вас в мини день и потому что
комбинация кофеина и глюкозы активирует
определенные участки мозга кофеин
действуют как мягкие стимулятор
центральной нервной системы
это нейронная активность вызывает выброс
адреналина
который влияет на тело несколькими
способами усиливается сердцебиение
повышается кровяное давление открываются
дыхательные трубки в кровоток для
прилива энергии высвобождается сахар в
зависимости от времени употребления он
может помочь улучшить внимание и
концентрацию помните эту послеобеденную
усталость когда хочется чтобы босс
объявил небольшую сиесту
но если вы не в испании кофеин поможет
побороть вашу послеобеденную сонливость
мы знаем что порой рабочие часы даются
нелегко кофе эффективно повышает
производительность мозга у тех кто
страдает от смены часовых поясов
или от расстройства сна при сменном
графике работы
тем не менее никогда не пейте кофе
натощак
это даст противоположный эффект как
правило кофеин слабее влияет на
постоянных приверженцев кофе
номер два кофе повышает кровяное
давление если в ближайшие пару дней у
вас назначена проверка кровяного
давления вам лучше отказаться от кофе
если у вас высокое давление спросите
врача стоит ли ограничить употребление
или отказаться от кофеина вых напитков с
другой стороны гипотензия пониженное
кровяное давление при отсутствии лечения
может стать серьезной и опасной для
жизни проблемы небольшая чашечка кофе
поможет побороть приступ гипотензии
ситуацию когда давление падает слишком
низко пейте чашку кофейного напитка с
каждым приемом пищи чтобы повысить
давление
номер три кофе усиливает иммунную
систему известно что кофеин прибавляет
энергии это богатый источник питательных
веществ и полезных элементов которые
могут помочь иммунной системе по словам
ученых из нескольких стран кофе
уменьшает риск преждевременной смерти
все потому что кофе влияет на иммунную
систему
делая ее сильнее и здоровее он содержит
много антиоксидантов и фенольных
соединений которые играют решающую роль
в профилактике рака он также улучшает
работу печени сердца и пищеварительной
системы тем не менее старайтесь пить
натуральный молотый кофе растворимый
содержит меньше питательных веществ и
больше химических добавок еще один
важный факт исследование на тему болезни
паркинсона показывают что помимо других
факторов с кофеина может быть связан
потенциальный профилактический эффект
номер четыре кофе облегчает головную
боль
кофеин может лечить головные боли и
мигрени
люди знают что кофеин содержится в кофе
чая газированных напитках и шоколаде
но могут не знать что кофеин также
добавляют во многие лекарства вот почему
это ингредиент многих традиционных
болеутоляющих средств
он может сделать их на 40 процентов
эффективнее кофеин увеличивает силу и
скорость воздействия и лекарства так что
наслаждайтесь стимулирующими и
обезболивающими свойствами кофеина в
умеренных количествах
номер 5 кофе уменьшает стресс а еще
благодаря высвобождению дофамина и
серотонина
которые вызывают хорошее настроение кофе
действует как средство против стресса
одна чашка или даже запах кофе может
успокоить нервы это может объяснить
пониженный риск депрессии среди
любителей кофе употребление от двух до
четырех чашек кофе в день
снижает риск самоубийства среди мужчин и
женщин на 50 процентов более того кофеин
один из самых распространенных
стимуляторов центральной нервной системы
а как раз ее постоянная стимуляция
сдерживает депрессию интересно что этот
эффект есть только у кафе на который
содержится в кофе в отличие от кофеина в
составе чая газировки и шоколада которые
стимулируют центральную нервную систему
менее эффективно номер шесть кофе
улучшает память
кофе может положительно влиять на
настроение повышать бдительность и
способности памяти
стимуляторы нейромедиаторы получаемые от
кофе не только улучшают настроение
продуктивность но и усиливают память
естественно работает это только для
краткосрочной памяти
но это довольно неплохо потому что
изначально вся информация хранится в
краткосрочной памяти и только через час
при определенных обстоятельствах
переходит в долгосрочную память
иногда когда сосредоточиться слишком
сложно перерыв на кофе может приятно
повлиять на мозг усиливая концентрацию и
стимулируя настроение в общем кофе это
приятный напиток
который может придать энергии и усилить
способность учиться и запоминать
номер семь кофе помогает похудеть
эй кофеман запишите это в лучшие новости
всех времен кофе может помочь вам в
борьбе с лишним весом
он может временно подавлять аппетит и
стимулировать минимальные сжигание
калорий когда падает уровень лептина
тело начинает накапливать жир и вы
поправляетесь кофе же увеличивает
количество этого гормона в организме
теперь вы знаете почему любители кофе
дольше набирают вес
а упражнение приносят им больше
результат кофеин дает дополнительную
сергию на работе и во время тренировок а
вот и бонус крутой рецепт кофейного
коктейль если вы ищите что-то сладкое в
дополнение к молоку
рецепт этого коктейля вам просто
необходим он невероятно нежный и
освежающий а если залить его в бутылку
то можно брать с собой
приготовьте свой любимый кофе дайте ему
остыть затем залейте форму для льда
поставьте ее в морозилку в жаркий день
добавляйте кофейные кубики в стакан
молока подтягивайте вкусный микс и
чувствуете себя прекрасно.