Ну что, дорогие читатели, хочу поделиться с вами своим мини-достижением! Ура! Вес сдвинулся с "мёртвой точки". За этот период удалось избавиться от 4х лишних кг. Чего мне это стоило:
- Стараюсь есть сладкое только в первой половине дня(сладкое - это моя слабость).
- Пью детокс-воду. Делаю очень просто. Фильтрованная вода+лимон+огурец. Иногда добавляю зелёный чай. Если хочу сладкую-убираю огурец, добавляю мед. Пью всю эту красоту целый день. Примерно 1,5 литра, но скорееивсего больше.
- Нашу младшую дочурку мы переводим на общий стол. Следовательно-никаких вредностей. В основном-супы, запеканки и тушёные овощи с мясом.
Я мясоед, без мяса, как и без сладкого прожить не смогу. Поэтому мясо, либо рыба в моем рационе всегда. А ещё я очень ленивая, поэтому- ну лень мне готовить и вредности и полезности, поэтому кушаем полезную еду.
- Минимум хлеба.
- Есть ещё одна "фишечка", которую я хочу внетрить на постоянной основе на период моего похудения. Накладывать порцию младшей дочке,а в отдельную ёмкость перекладывать, то что она съедает(разминаю вилкой). А остальное, что ей не под силу скушать, ем я. Пока что тяжело привыкнуть к таким урезанным порциям.
Узнала ещё об одной "фишечке "-можно есть все, но оно должно помещаться в 5 столовых ложек. Пока не испытывала на себе. Возможно опробую.
А ещё самая главная фишечка: ежедневно ношу на руках 9 кг счастья😊, а так же длительные прогулки с двумя детьми в течении дня.
Жду от вас подсказок, как похудеть ленивому человеку.
