Периодически возникают всякие мифы о продуктах, помогающих похудеть. То сок грейпфрута, то ягоды годжи … список пополняется каждый день новыми «находками».
На самом деле, жир живёт в клетке и она абсолютно не в курсе, что Вы съели.
А так выглядит жир внутри организма. Он находится в клетках.
Клетка реагирует на приказы гормонов.
Два гормона в организме напрямую управляют сжиганием и запасанием жира: инсулин и глюкагон.
Инсулин вырабатывается на избыток сахара в крови и «вычерпывает» из неё сахар, глюкагон появляется при недостатке сахара в крови и пытается сахар где-то «добыть».
Если в крови инсулин – клетка открывает депо для запасания жира. Инсулин – это сигнал, что в крови сахар, значит в организме избыток энергии, сжигать запасы точно не нужно.
Если в крови гормон глюкагон, то клетка получает приказ сжигать жир и отдаёт его в кровь в виде энергии (сахара).
Вот и вся хитрость – уровень сахара в крови напрямую регулирует жиросжигание или жирозапасание. И делает он это через выработку соответствующих гормонов.
Если у Вас в крови много сахара, то никакие продукты тут не помогут. Сжечь жир искусственно нельзя. Зато есть продукты, которые спровоцируют быстрый набор жира – всё сладкое. Очевидно, что после их употребления сахар в крови просто взлетит, и инсулин срочно начнёт его выгребать прямиком в жир.
Подписывайтесь на канал. Будем и дальше обсуждать различные мифы.
Как думаете, продукты с нулевой калорийностью – это правда или миф?
А с отрицательной?
Поговорим в следующий раз.
Приходите на мой сайт KgMinus.ru. Там пишу об эффективных способах похудения.