А как прекрасно все начиналось! Огонь!
Я уже порадовалась, как всё успешно идет, но не тут-то было.
О чем речь? Про расхламление. Первую неделю я стоически держалась. Почти даже получилось. Я не притащила в дом ничего лишнего, стараясь использовать то, что есть, тем более, что особенно ничего нового и не нужно было. Было вполне легко и без особенных позывов что-то купить.
Но не долго музыка играла. Совсем не долго.
Произошло почти тоже самое, что происходит с алкоголиками и курильщиками "в завязке". Пошла в магазин и понеслось....
Занесло меня в наконец-то открывшийся торговый центр, а там в косметический магазин. И от восторга и глупости, от которых разве только пиявки Дуремара могут помочь, я просто прикупила море всего: масочки для лица, пилинги разные, ампулы с сыворотками и всем таким прочим.
Да, это нужно дело, но не в таком количестве. Особенно при том, что всё есть и эта покупка не была такой уж необходимой. Но не удержалась.
Потому что механизм тут прост - новизна, подкрепляющая нашу дофаминовую реакцию. Дофамин отвечает за нашу двигательную активность и требует от нас поиска нового. Да, именно дофамин запускает нашу поисковую реакцию, он же является частью системы подкрепления. Сделал что-то - получи "конфетку", если упрощать. Так вот, покупка чего-то нового как раз и включает эту реакцию. А дальше всё по Павлову: чем больше покупок, тем больше нового, и тем больше позитивное подкрепление. А там уж не остановиться. Ведь удовольствие быстро проходит, а нам очень нужно еще больше дофамина.
Дофамин - это и стимулятор для учебы, и для работы, и идеальный наркотик. Так вот это и работает.
Просто для кого-то новое - это новые знания, умения, а для кого-то - покупки.
Поэтому минимализм потребует "дофаминовой замены" - если не новые вещи, то что-то новое должно быть обязательно.
Самое неприятное в этом, что и зависимости формируются по этому же принципу. Не все, разумеется, но многие.
А вы попадались в дофаминовую ловушку?