Неудивительно, ведь гнетущая боль в ягодице, которая излучается в нижнюю конечность, может дать в кость. Его часто классифицируют как ишиас, однако это может быть грушевидная мышца.
Грушевидная мышца расположена на тазовой поверхности крестца и проходит до вертела большей бедренной кости.
Грушевидная мышца проходит мимо ягодичных нервов и седалищного нерва. Контрактура заставляет его часто путать с ишиасом.
С другой стороны, что скрывается под фразой синдром грушевидной мышцы? Это означает не что иное, как чрезмерное его напряжение или укорочение.
Итак, давайте посмотрим на симптомы, причины и лечение!
#1 грушевидная мышца – симптомы
Синдром грушевидной мышцы проявляется локальной болью, которая находится в центре ягодицы. Это сильная боль, которую больные сравнивают с очень пронзительной и рвущейся болью.
Он ощущается, когда вы наклоняетесь, поднимаетесь по лестнице или бегаете.
Покалывание и онемение конечностей также могут возникать во время боли.
#2 грушевидная мышца - причины
Теперь, когда мы знаем симптомы, давайте сосредоточимся на причинах. Как это обычно бывает, и в этом случае мы обязаны друг другу. Синдром грушевидной мышцы вызывается сидячим образом жизни. Если мы проводим долгие часы в таком положении, мы вызываем контрактуру мышечных групп.
Синдром грушевидной мышцы также встречается у физически активных людей. Это особенно верно для бегунов, которые приобрели это состояние из-за неправильной разминки или ее отсутствия.
#3 грушевидная мышца - лечение
Как вы, наверное, уже догадались, диагностировать грушевидный синдром очень сложно, так как его принимают за ишиас.
Конечно, лучше всего обратиться к врачу, который назначит диагностические тесты и сможет исключить другие симптомы.
Если вы уверены, что у вас есть это заболевание, ваша главная цель-устранить его. Это можно сделать с помощью массажа или мануальной терапии мягких тканей. Важным моментом является упражнение, которое расслабляет и растягивает эту мышцу, а также укрепляет бедра.
Кроме того, не забывайте избегать перенапряжения нижней части позвоночника и избегать действий, которые могут усугубить это состояние.