Во время коронавирусной пандемии многие люди сталкиваются со стрессом и беспокойством и неудивительно, что они часто обращаются за помощью к медицинским работникам для охраны своего психического здоровья. Но знаете ли вы, что наличие психических проблем может повлиять на состояние вашего кишечника?
Очевидно, что кишечник и мозг находятся в постоянном общении, поэтому одно влияет на другое, и наоборот. Когда кишечник испытывает проблемы, он посылает сигналы в мозг. Например, воспаление желудочно-кишечного тракта связано с такими психическими заболеваниями, как депрессия и тревога. Аналогичным образом, мозг также посылает сигналы в кишечник. Следовательно, когда вы переживаете стресс и беспокойство, ваше кишечник также страдает.
Читайте: 3 Простых Способа Поддержать Здоровье Кишечника
Прежде чем углубляться в это понятие, важно сначала узнать, что такое стресс. Согласно экспертам из Кливлендской клиники, стресс - это реакция организма на любой тип умственных, физических или эмоциональных изменений, за которым следует реакции или адаптации (1). Хотя стресс - это нормальная часть жизни, но когда его слишком много - это может стать проблемой.
Существует такое понятие, как ось «кишечник-мозг», которая относится к двунаправленной связи между мозгом и кишечником. В желудочно-кишечной системе располагается энтеральная нервная система, или нейроны и глиальные клетки, которые находятся в кишечнике. Несмотря на то, что эта система понимается лишь частично из-за своей сложности, она все же помогает объяснить, как стресс влияет на здоровье кишечника.
«Существует сложная взаимосвязь между уровнем гормона стресса, функцией кишечника и ощущением боли. Это темы, о которых люди часто не хотят говорить, но они являются одной из наиболее распространенных причин, по которым люди обращаются за помощью в скорой помощи».
Дэвид Попперс (David Poppers), доктор медицины, доктор философии
Здоровые бактерии, грибки и вирусы или микробиомы в кишечнике также играют роль в стрессовом взаимодействии кишечника. Они не только помогают переварить пищевые материалы и способствуют хорошему иммунитету, но также помогают вырабатывать вещества, регулирующие настроение, такие как серотонин. Когда вы подвергаетесь интенсивному стрессу, микробиом может пострадать, из-за чего не сможет нормально функционировать (2).
Статья была полезной? Пожалуйста, поставьте лайк - это помогает каналу развиваться.