Всем привет!
Сегодня хочу поделиться тем, какие интересные идеи я нашла для себя в книге "Магия утра". Начну с того, что сейчас книжный рынок просто кишит количеством различных мотивационных книг. Все эти кричащие заголовки "Как стать счастливым за две недели" и так далее конечно пугают и не знаешь что же лучше почитать.
Именно поэтому я решила ввести в свой канал такую рубрику разбора книг и решила начать именно с этой, потому что это была моя первая книга на такую тематику. Итак...
Первый вывод книги. Утро полностью делает наш день и задает тонус. Проведите эксперимент, попробуйте вставать в 5-6 часов и уделять час именно себе. Сделать зарядку, принять контрастный душ, записать планы на день, сделать медитацию или просто посидеть минут 15 в тишине.
Второй вывод. Только действие дает результат. Можно перечитать уйму книг и посетить десятки тренингов, но результата не будет если Вы не начнете применять знания в жизни.
Третий вывод. Физическая активность не только полезна для тела, но и для мозга. Во время бега, например, Вас могут посетить интересные идеи и мысли, ответы на волнующие Вас вопросы.
Четвертый вывод. Не забывать хвалить себя. Ведь если мы сами на себя ругаемся и виним себя, то чего тогда ждать от других.
Пятый вывод. Помнить, что наши мысли делают нашу реальность. Фиксировать свои негативные установки и искоренять их.
Пишите в комментариях какие темы Вам интересны с психологической точки зрения, а я постепенно буду их освещать.