(!) Всё написанное ниже, не является рекомендацией или признанным методом лечения. По любым вопросам обязательно консультируйтесь с лечащим врачом. Статья написана для себя и тех, кто задаёт вопросы. Чтобы не повторять много раз, даю ссылку на этот текст.
Это статья для тех, кто столкнулся с этой редкой и неприятной болезнью, разрушающей качество жизни. Белые пятна лишь следствие предрасположенности к этой болезни, они же самое неприятное её проявление.
Причины
Не буду детально углубляться в причины этой болезни. Напишу лишь, что она генетическая, как результат возможно наследование. Если среди ваших близких родственников людей с витилиго нет, а у вас есть, то расширьте круг поиска и обязательно найдёте. Если у вас витилиго, а у супруга\-ги витилиго нет и есть общие дети, то 1/10 шанса, что болезнь проявится у них или их детей. Проявится витилиго может в любом возрасте — хоть в детстве, хоть в старости. Точной причины почему это происходит дерматологи\иммунологи не выяснили до сих пор. В какой-то момент времени ваша иммунная система начинает уничтожать меланоциты, подозревая их в желании стать злокачественной меланомой.
Меланоциты — это те самые клетки, которые придают цвет вашей коже. Убивает организм их быстро, а восстанавливаются они сложно и долго.
К сожалению, большинство российских дерматологов не могут предложить никакого вменяемого лечения пациентам с витилиго и они остаются с этой проблемой один на один. Более того, практически все достижения в изучении этой болезни описаны на английском языке, что требует со стороны врачей усилий в изучении, но у них нет желания, так как болезнь крайне редка и фактически носит лишь косметологический характер, проявляясь депигментацией кожи.
Начну с плохой новости. Шанс, что вы закроете все пятна на сто процентов стремится к нулю. Такое возможно, но при ряде условий, а также при индивидуальной реакции организма.
Хорошая новость, уже есть средства позволяющие почти гарантированно и хотя бы частично решить самый сложный вопрос с закрытием пятен в наиболее видных местах — на лице, руках и ногах.
Особенности
Шансы восстановить пигментацию выше если:
- у вас смуглая кожа
- обилие волос
- устойчивая нервная система
- живёте с солнечной, сухой (важно!) стране\локации
Пятна лучше лечатся летом и хуже зимой. Растут чаще всего весной, в период с конца февраля по май. Осенью чаще ремиссия. Могут не расти несколько лет и начать расти снова. Могут закрываться самостоятельно, без внешнего вмешательства. На появление\исчезновение пятен может повлиять сильный стресс. Поссорились с супругом\-гой — они выросли, переехали в другой город — они заросли и так далее.
Чем лечить
Наиболее распространённый и реально работающий метод лечения это ПУВА-терапия (PUVA therapy). Это не лечит саму болезнь, но помогает вновь появится меланоцитам на депигментированной коже. Суть в том, что вы светите специальной лампой на обесцвеченные участки кожи и через некоторое время на этом месте начинают расти меланоциты. Фактически лампа локально подавляет действие иммунной системы, позволяя дать старт росту меланоцитов.
Лучше всего зарастает на лице. Хуже всего в интимной зоне, на запястьях, на локтях и на ступнях.
Вам понадобится лампа Philips PL-S 9W/01/2P 1CT/6X10BOX. Лампы производятся в Польше. Для экономии денег вы можете купить лампу и вставить её в любой светильник. Стоимость лампы 3-4 тысячи рублей (примерно 50 евро). Не покупайте несколько штук, одна лампа прослужит вам минимум 5 лет даже при интенсивной работе.
Есть готовые комплекты, в них точно такая же лампа, но они стоят 15-20 тысяч рублей.
Как лечить
Чтобы вам было легче понять, то действие лампы похоже на загар в солярии. Наводите лампу на участок обесцвеченной кожи и светите. Опытным путём выяснено следующее:
- светите лампой на расстоянии 3-4 сантиметра от кожи, вплотную работает хуже + риск ожога выше, дальше — светит слабее и нужный лечебный эффект не достигается
- держите строго определённое время, на лице, интимных частях, под мышками, на шее — не более 1 минуты 30 секунд, на руках, ногах не более 2 минут 30 секунд. Это максимальные значения. Если передержите, то получите ожог и не только не получите ремиссию, но и скорее всего ухудшите ситуацию. Задача получить контролируемый «загар», добиться покраснения кожи, но не обжечь её до волдырей. Точное время вы определите для себя сами, после нескольких сеансов, всё индивидуально и зависит от типа кожи. Прочитайте несколько раз, это очень важный пункт!
- не светите каждый день, лучше через день или два, если кожа бледная
- не стоит светить лампой во время активного роста пятен (чаще всего февраль-май), скорее всего вы не добьётесь ничего, дождитесь остановки процесса роста и уже потом приступайте к лечению
- нет необходимости как-либо закрывать здоровые участки кожи, если делать строго по времени, им ничего не грозит, они могут лишь слегка загореть и всё
- старайтесь не светить на родимые пятна (по-научному меланоцитарные невусы), они в некотором роде предтеча меланомы
- после свечения лампой нанесите на засвеченные участки кожи крем Элидел (1000 руб) или средство DryDry (600 руб), они помогут ускорить процесс восстановления. Будьте готовы к тому, что DryDry неприятно щиплет, поэтому лучше всего наносить его на ночь, перед сном.
Чтобы лечение пошло быстрее
Постарайтесь уменьшить стрессы в жизни до минимума. Ситуации бывают разные и все мы живые люди, но всё же постарайтесь мысленно концентрироваться на положительных вещах — семье, родных, мечтах, планах и т.д. Стабильное психическое и эмоциональное состояние залог практического успеха в лечении и это не шутка.
Проколите себе курс витаминов группы B:
- Цианокобаламин (B12)
- Никотиновая кислота (B3)
- Пиридоксина гидрохлорид (B6)
- Тиамина хлорид (B1)
Наиболее важные B3 и B12, начните с них. Никотиновая кислота (B3) и цианокобаламин (B12) должны быть проколоты в первую очередь. Ампулы продаются в любой ближайшей аптеке без рецепта. Стоимость пачки колеблется от 30 до 50 рублей. Не забудьте купить шприцы по 5 мл.
Употребляйте утром (натощак) и вечером (перед сном) по ложке льняного масла. Льняное масло мощный источник Омега-3. В нём в три раза больше Омега-3 чем в рыбьем жире. При лечении кожи и волос вещь просто незаменимая. Бутылка льняного масла 250 мл стоит примерно 100 рублей. Купить можно в любой ближайшей сети — Пятёрочка, Перекрёсток, Спар, Лента и т. д. Можно принимать в капсулах, но они сильно дороже и менее эффективны.
Пейте воду. Постарайтесь сократить кофе и чай в своём рационе. Для восстановления кожи организму требуется много жидкости. От чашки кофе утром ничего плохого не будет, но в течение дня старайтесь пить воду.
Алкоголь в целом положительно влияет на процесс зарастания пятен. Причина кроется в активном воздействии на нервную систему. Это не означает, что нужно бухать, но бокал красного вина в день будет плюсом.
Постарайтесь отказаться от сосисок, колбас и т.п. В них много соли в том числе глутамат натрия. Есть стойкая уверенность в том, что ремиссия ощутимо ускоряется, если перестать есть продукты с глутаматом натрия.
Ешьте больше овощей и зелени. Делайте салаты с льняным и оливковым маслом. Между макаронами и крупами отдайте предпочтение крупам. Это не означает, что нужно отказаться от макарон, но если вы чаще едите гречу, овсянку, пшено, это лучше чем чаще есть макароны.
Займитесь любой физической активностью которая подходит вам — отжимания, бег, плавание, езда на велосипеде. Физические нагрузки сильно способствуют процессу заживления кожи.
Закаляйтесь, этот вид стресса для организма очень полезен.
Старайтесь меньше находиться во влажных, непроветриваемых местах, например, в подвальных помещениях с затхлым воздухом и плесенью. Постарайтесь найти возможность больше находится на свежем воздухе, или светлом, проветриваемом помещении.
Чем ближе к морю\океану — тем лучше. Если есть возможность переехать, переезжайте.
Пятна можно смело закрывать татуировками. Это замечательный способ улучшить качество жизни! Во-первых татуировка это красиво, во-вторых, вы будете меньше нервничать по поводу внешнего вида и как результат ускорится и ремиссия. Если на части пятен есть тату, а на других нет, то про остальные пятна воспринимаются как сведённые татуировки, окружающие перестают воспринимать это как болезнь. Вам от этого будет морально легче.
Регулярность
И самое важное. Все советы выше практически теряют свою силу, если делать это всё нерегулярно. Если вы надеетесь «вот сегодня выпью масла, посижу с лампой, помажу Элиделом и оно завтра пройдёт», то даже не надейтесь. Только системный подход ведёт к успеху.
Приготовьтесь и морально настройтесь, к долгому и нудному лечению. Меланоциты исчезают быстро, а на их появление, рост и закрепление на месте требуются месяцы. И все эти месяцы вы должны планомерно, неукоснительно, каждый день делать одни и те же действия.
Как понять, что вы на правильном пути? После первых трёх-четырёх сеансов свечения, на коже появятся мелкие веснушки (1). Постепенно, они начнут разрастаться и объединяться во всё большие участки окрашенной кожи (2).
Появляющиеся «веснушки» и их соединения поначалу могут быть темнее основной кожи, это нормально. Когда они зарастут их цвет выровняется с цветом остальной кожи.
Процесс будет длится м е с я ц а м и.
Будьте хладнокровны и спокойно, методично продолжайте процесс лечения. Составьте план лечения, поставьте напоминалки на смартфон. Так вам будет проще соблюдать его.
Мифы
К сожалению вокруг болезни существует огромное количество мифов и совершенно бредовых методов лечения. Пожалуйста, будьте бдительны и не используйте что попало. Нет лазеров которые восстанавливают кожу, народный рецепт ряски не поможет, чистка печени в большинстве случаев не даст ничего. Диализ тоже не помогает — скорее всего ваша кровь на анализах будет идеальной, и при этом есть витилиго. Существуют очень дорогие американские тональные крема, но толку от них ноль, во первых они видны, во вторых никаких средств не хватит ими мазаться. Вам не поможет автозагар, совсем и никакой. Не пейте фотосенсибилизаторы (псорален и проч.), ваша кожа и так предрасположена к меланоме, не вредите ей лишний раз.
Не бойтесь загорать на солнце, в большинстве случаев солнце как ни странно ваш друг, а не враг. Именно поэтому помогает лечение на Кубе и в Израиле, секрет прост — там сухо и солнечно, в дополнение полезный солёный воздух возле моря. Если вы можете туда поехать хотя бы на месяц — езжайте, ремиссия будет в большинстве случаев.
Ещё раз скажу, в настоящее время единственный доказанный, работающий метод это ПУВА-терапия. Но важно дополнить их средствами для кожи и сопутствующими действиями, чтобы как можно быстрее добиться успеха в лечении.
Примерный план
Встали с утра, выпили ложку льняного масла. Воткнули себе никотиновую кислоту. На работе в течение дня пьёте воду, витамины B в таблетках. Вечером пришли, посветились лампой, помазали Элиделом или DryDry. Воткнули цианкобаламин. Перед сном ложку льняного масла. Далее повтор.
Естественно у вас будет свой план, подходящий вам. Это лишь общие принципы которых необходимо придерживаться.
Постарайтесь принять тот факт, что в текущий момент не существует способа изменить геном и победить болезнь. В ваших силах только справиться с внешним проявлением этой болезни — с пятнами. Цель написания этой статьи одна, помочь вам хоть немного улучшить жизнь. Жить с витилиго тяжело, люди думают, что болезнь заразна, да и внешний вид оставляет желать лучшего. Поэтому держитесь, читайте статью, применяйте её и боритесь. Всё написанное выше проверено на практике и работает в реальной жизни. Буду искренне счастлив и подниму бокал вина, если написанное выше поможет хоть одному человеку, значит уже не зря.
Желаю вам успеха во всех ваших делах.