Всем привет! С вами Лера Птица!
Несколько дней назад решила провести эксперимент в духе "Есть ли жизнь без кофе?". Просто перестать его пить и посмотреть, как будет реагировать мой мозг и мое тело на отсутствие привычного стимулятора.
Почему я вообще решила отказаться от любимой чашки ароматного напитка, можно почитать здесь - Кофе Мания.
Так вот, мне это действительно удалось. Первые несколько дней было немного странно, мозг никак не хотел просыпаться без дозы кофеина, а во второй половине дня появлялась не сильная, но нудная головная боль. Все это прошло примерно через неделю.
Теперь я снова чувствую себя с утра человеком даже без кофе.
Что мне придает бодрости?
1. Легкая зарядка прямо в постели - такие "кошкины потягушки", лимфодренажный "жук", а потом 10-15 минут йоги
2. Два больших стакана теплой воды с лимоном
3. Контрастный душ
4. Стакан витграсса. Витграсс на самом деле супер-штука! Это сок из зеленых ростков пшеницы, он нереально полезный - наполняет тело энергией, витаминами и микроэлементами, способствует очищению от шлаков и прочих вредных веществ, улучшает состояние кожи, волос и ногтей! Конечно, в идеале его стоит пить свежевыжатым, но порошок обладает теми же свойствами.
Все эти простые действия в совокупности работают на поддержание здоровья, молодости и красоты и дают отличный заряд бодрости и хорошего настроения на весь день!
А как вы заряжаетесь с утра?
Поддержите канал лайком и не забывайте подписываться, если вам интересно все о здоровом образе жизни, осознанном родительстве и гармонии с собой и окружающими.