1. Ранний подъем. Но не просто встать рано и приступить сразу же к работе, тут тоже есть свои нюансы. Для того, чтобы день прошел продуктивно, начни день с улыбки - это улучшит твое настроение. Сделай все свои утренние процедуры(умывание, чистка зубов и конечно же контрастный душ, он как никак пробуждает твой организм и делает твое тело здоровым, упругим и сияющим. А главное, для здоровья идеально.)
2. Утренние практики - это ключ к продуктивности. Совсем недавно я активно начала их употреблять в своей жизни. Что же относится к утренним практикам? Это медитации, йога, аффирмации. Для тех, кто не знает, что такое аффирмации. Аффирмации - это положительное утвердительное суждение самому себе. Все эти виды утренних практик отлично влияет на здоровье, а также помогает духовно разобраться в себе, побыть наедине и послушать "свое сердце", а также помогает провести день супер продуктивно(проверено на личном опыте).
3. Спорт, спорт и еще раз спорт. Я не один раз уже говорила, что спорт активно развивает силу воли, укрепляет характер, что помогает в достижение маленьких и больших целей. Даже если ты не спортсмен, удели 30 минут пробежкам или утренним тренировкам, это не сложно. Спорт поможет держать мышцы в постоянном тонусе, настроение всегда будет хорошим, а дни будут проходить продуктивно. Поверь мне, это работает. Теперь в моей жизни спорт играет чуть ли не главную роль в моей жизни.
4. Вкусный завтрак. Обязательно, перед тем, как приступить к делам, не забудь вкусно позавтракать, так как первый прием пищи особенно важен. Лучше день начинать с каш и фруктов, в них очень много витаминов и к тому же в них мало калорий, если вы следите за своей фигурой. Можете бесконечно экспериментировать с приготовлением завтраков, лично я придумываю что-нибудь интересненькое, потому что очень люблю готовить. Так что фантазируйте, побольше экспериментов, креативчика и конечно же не забывайте вкладывать любовь в свой утренний завтрак. (Как-нибудь постараюсь выложить в блок один из любимых моих рецептов утренних завтраков).
5. А теперь, самое время приступить к работе. Первое, это написать себе планы и задачи в свой ежедневник, но не рекомендую делать это в телефоне, потому что зачеркивать ручкой сделанное дела куда приятней и к тому же телефон может отвлекать тебя. А лучше убери его на несколько часов, забудь о социальных сетях и начни жить по-настоящему и наслаждаться жизнью. Ну, вот план составлен и теперь самое интересное...
6. Телефон убираем в сторону, отключаем все уведомления и лучше предупредить родственников, близких и друзей о том, чтобы некоторое время вас никто не беспокоил. Для того, чтобы успеть сделать все дела, отведи на каждое дело по 1-2 часа, обычно я ставлю таймер, это помогает держать все под контролем. Но не забывай, ни в коем случае не отвлекаться, а сфокусироваться на одном деле, никаких посторонних гаджетов и звуков. Есть только дело и ты.
7. После того, как твой таймер прозвучал, самое время отдохнуть. Но, это не значит, что нужно сразу бежать к телефону и проверять свои социальные сети. Это значит время нормального сбалансированного отдыха. Сделай мини-зарядку, двигайся, танцуй, включи любимую музыку, она повысит твое настроение, а также продуктивность и мотивацию на дальнейшее дело. На отдых отведи 30 минут, если хочешь провести этот день супер продуктивно.
8. И со следующими делами и планами делай точно также, после отдыха приступаем к новому дела, ставим таймер и усердно работаем, а потом отдыхаем.
9. После того, как задачи все выполнены, самое время отдохнуть с близкими и родными. Уделяйте, как можно больше им времени, цените их и старайтесь радовать своих любимых.
10. Свой день заканчиваете с поощрения о том, что сегодня вы выполнили все, что планировали. Будь это маленькая безделушка или запись в дневник с благодарностью к самому себе и конечно же Всевышнему. Записывайте каждый свой день в дневник, а также не забывайте запечатлять ваши яркие моменты, воспоминания - это,ой, как вдохновляет и заставляет вас улыбаться. Лучше всего записывать все, что вы думаете, а также не забывайте писать в свой дневник цели и задачи на будущее. Это отличный способ все контролировать и не забывать о своих целях, каждый день напоминая о том, что нужно постоянно двигаться к ним.
11. Свой день я обычно заканчиваю с чтения книги, для меня, это особое расслабляющее занятие, которое помогает полностью уйти от реальности и погрузиться в иной мир. Чтение, для меня, это больше чем просто читать, это как-будто связь с космосом, но одновременно познание и себя, и того самого космоса. И это нереальная космическая связь. Я не могу словами передать всю свою любовь к книгам, к запаху страниц, к их шелесту и таинственное звучание того, что ожидает тебя в книге. Вообщем, ребят, читайте, становитесь мудрей, читайте правильные книжки и помните, что "Читающие управляют миром".
12. Самое время для расслабляющей ванны с различными аромамаслами, пенами, бомбочками. Тело отлично расслабляется и ты готов отдохнуть от насыщенного и продуктивного дня. Настроение отличное и ты знаешь, что день прожит на высшем уровне. Цени, люби все, что тебя окружает. Побольше позитива, вдохновения и не забывай, что каждый день - это основа твоего будущего и как ты его провел зависит только от тебя. Надеюсь, эта статья была для тебя полезной.
