В наш 21 век многие люди страдают от излишнего веса и это не удивительно, ведь с приходом магазинов, которые стоят в 100 метрах от дома, пришла и малая физическая активность. Каждый человек стал употреблять большое количество еды за день, и мы попрощались с голодом. Сегодня я расскажу вам о 5-ти продуктов питания, которые радостно добавляют вам лишний вес.
1. Сахар
Сахар - это один из врагов человека, ведь он входит в список быстрых углеводов. Когда вы добавляете его в пищу или едите просто так, то попадая в организм, он вызывает резкое повышение глюкозы в крови и тем самым ведёт к ожирению. Ешьте фрукты: яблоки, бананы и тогда не будете нуждаться в сахаре-рафинаде.
2. Соль
Сегодня много ведётся споров по поводу соли, поскольку медики не пришли к точному ответу. Соль нельзя назвать плохим компонентом, ведь она поддерживает водно-солевой баланс. При избытке употребления данного продукта начинает задерживаться слишком много воды в организме и из-за этого весы могут показывать больше веса. Урегулирование потребления, приведёт к выводу лишней воды и вы станете весить гораздо меньше.
3. Майонез
В майонезе присутствует очень много Е добавок и ароматизаторы. При употреблении в больших или средних количествах, его вещества способны задерживаться и накапливаться в организме, что негативно сказывается на печени и других органах. Майонез добавляет не только складки на животе, но и портит Вам здоровье.
4. Пиво
Алкогольные напитки в принципе плохо влияют на организм, ведь из-за них органы работают в усиленном темпе, пытаясь вывести токсичные вещества. Конечно, в малом количестве и при редком употреблении хорошего пива принесут пользу организму, но мы ведь покупаем пиво в магазине, в стеклянных банках. В продукте содержатся фитоэстрогены, они похожи на женские половые гормоны. Когда мужчина употребляет этот алкогольный напиток, то эти «гормоны» начинают тормозить выработку тестостерона и поэтому начинают расти грудь, бёдра, живот.
5. Бананы
Безусловно, бананы очень полезны организму, ведь в них содержится огромное количество витаминов, макро и микроэлементов. Но как и в других продуктах питания, их чрезмерное употребление ведёт к ожирению. Содержание углеводов – 23гр, так же присутствует сахароза, которая ведёт к повышению глюкозы в крови.
- Спасибо за прочтение, я очень рад, что вы дочитали данную статью. Ставьте лайк, подписывайтесь и комментируйте.
- А какие продукты питания по вашему мнению влияют на добавление жировой прослойки?