Как нужно питаться при проблемах с венами?

Какими бы современными ни были лекарственные препараты, без правельного питания лечение не может быть полноценным.

Почему возникает тема правельного питания, если мы говорим о варикозе? Существует две основные причины появления этого заболевания.

1. Избыточная масса тела является одним из главных факторов риска развития этого заболевания.

2. Для лечения варикоза очень важно употреблять продукты, которые способствуют укреплению стенок вен.

Поэтому для начала нужно избавиться от лишних килограммов.

Всё дело в том, что лишние жировые отложения мешают мышцам полноценно прогонять кровь по венам.

Полезные советы :

1. Пейте как можно больше воды, что бы предотвратить процес сгущения крови( который провоцирует образование тромбов), необходимо выпивать два литра воды в день, это 8 полных стаканов.

2. В рационе должно присутствовать много зелени и овощей, богатых витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить сосудистые стенки и сделать их эластичнее.

3. При варикозе возможен недостаток магния и калия. Их источником являются : орехи, пшеничный отруби, крупы, овощи (капуста и картофель), ягоды (шиповник, смородина, клюква, крыжовник), сухофрукты (курага и чернослив).

4. Хорошо влияет на прочность венозных стенок витамин Р (рутин). Он содержится в : рябиновом соке , листьях салата, смородине, шиповнике и абрикосах.)

5. Важно добавлять в пищу растительные масла(подсолнечное, оливковое, тыквенное). В них содержится витамин Е он возвращает венам эластичность.

Продукты, которые флебологи настоятельно рекомендуют исключить из вашего рациона:

1. Алкоголь и кофе. Расширяют сосуды и замедляют отток крови.

2. Фаст-фуд и мучные изделия. Чрезмерное потребление этих продуктов - прямой путь к ожирению.

Подпишись и поставь лайк! На моем канале тебя ждёт много полезной информации)