Привет! Захотелось рассказать о физиологической пользе верховой езды.
Начну с фитнеса. Основывается он на специальной низкоуглеводной диете и энергичных движениях. Прорабатывается каждая мышечная группа. Благодаря этим нехитрым манипуляциям жировая прослойка сжигается и тело стремится к оптимальной форме. Тело сушится.
Тренажерный зал. Тренировки зависят от того, какие цели преследует человек. Например, стать больше и крупнее. Набрать массу, так скажем. Для этого нужны высокоуглеводная диета и разрыв мышечных волокон. Для разрыва волокон нужны силовые упражнения: разрываешь волокно, оно стремятся стать больше, чтобы организм мог осилить нагрузку.
Верховая езда. Особенность этого вида спорта в том, что он сочетает в себе одновременно как и нагрузку на мышцы, так и их расслабление. При этом нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. Например, галоп сжигает около 800 калорий в час (бег трусцой - около 500 калорий в час). При верховой езде нагрузку испытывает все тело человека, поэтому опытные всадники выглядят подтянуто.
Так что, друзья мои, пора переходить на верховую езду. Спорт - это жизнь!