1) Гранат.Это один из самых лучших фруктов для профилактики от сосудисто сердечных заболеваний. Гранат повышает либидный профиль и уменьшает уровень холестерина.
2)Хурма.Хурма содержит полифенолы а также большое количество бета-кератина
3)Арбуз.Он содержит особую аминокислоту L-Citrullin которая образовываете азотную кислоту а та в своё время расширяет сосуды и снижает кровеносное давление.
4)Рыба.Рыба содержит очень много Омега-3.Омега-3 положительно влияет на наши сосуды.
5)Апельсиновый сок.2 стакана апельсинового сока в день значительно снижает артериальное давление и нормализует наш холестерин.
6)Яблоки.Яблоки содержат большое количество клетчатки, а также пектин который способствует нормализованию нашего холестерина.
7)Помидоры.Они содержат магний который улучшает работу нашего сердца,а также содержит ликопин. Ликопин это особый антиоксидант который улучшает состояние наших сосудов.
8)Чеснок.От него остаётся очень специфический запах, но он очень полезен.Помимо защиты от инфекции он содержит оксид азота, который улучшает сосуды и нормализует холестерин.
9)Грецкие орехи и оливковое масло.Эти продукты содержат очень много полезных элементов, которые положительно влияют на работу сердца и сосудов.
10)Овсянка. Овсянка содержит клетчатку и улучшает холестериновый профиль, а также овсянка понижает уровень сахара.