В моей семье тема завтрака не волнительна, кушаем, что нравится мужу. В приоритете запеканки, творог, молочные каши, омлет, вареники, блины. Мне больше нравится вредная яичница) Но я стараюсь редко её готовить!:) Возраст уже такой, надо поменьше есть вредного, надо начинать привыкать к только здоровой пище, хотя мне это очень тяжело, но обязательно нужно.
Из блюд для завтраков у меня есть особо любимая жидкая манная каша и обязательно сваренный какао, к сожалению, не обладаю высокими талантами повара, поэтому всё у меня простое, но ничего не поделаешь, тоже стараюсь совершенствовать свои способности, не всё так быстро.🤭
Главное, чтобы домочадцам нравились, мои эксперименты, а то я далеко могу зайти. Мне очень близка пословица «завтрак съешь сам», считаю этот приём пищи должен быть оптимальным по калорийности для настроения и нагрузок. Хотя, бывает утром не особо есть аппетит, особенно если ранний подъем -5-6 утра, в 8 совсем другое настроение и желание поесть достаточно весомо.
Для радости и здоровья завтрак должен быть сытным и любимым, иначе никак. Потом и переесть легко, если завтрак не удался, да и настроение может быть не очень, «бак» плохо заправлен!😄
