3 подписчика

Топ 3 простых трюков на турнике.

1 июля 20201 июл 2020

~1 мин

3 простых трюка на турнике для начинающих воркаутеров Здравствуйте, читатели, сегодня я вам расскажу о 3-ëх простых трюков в воркауте. Топ идëт от самого простого к самому сложному. 1-ое самое стандартное это, выход на 1-у руку. Это можно сказать самый простой три начинающего воркаутера. Он выполняется закидывание флажка на удобную вам руку и поднятием своего тела . Данный трюк я описал очень кратко. Кому интересно прочитайте на моëм канале есть отдельный разбор данного трюка. Так-же можно попробовать выход на не удобную руку это сложнее , но так проще будет сделать последний трюк. 2-ое это склëпка. Это чуть-чуть сложнее, но всë же ещë для начинающих. Для его выполнения нужно, залезть на турнике не сильно расскачаться , резко притянуть ноги к турнику и вылететь вверх. 3-е это выход на две руки. Это самое сложное из простых. Чтобы его сделать нужно уметь выход на не удобную руку. Выполняется как выход на 1-у руку только руки закидывать надо одновременно.

3 простых трюка на турнике для начинающих воркаутеров

Здравствуйте, читатели, сегодня я вам расскажу о 3-ëх простых трюков в воркауте. Топ идëт от самого простого к самому сложному.

1-ое самое стандартное это, выход на 1-у руку.

Это можно сказать самый простой три начинающего воркаутера. Он выполняется закидывание флажка на удобную вам руку и поднятием своего тела . Данный трюк я описал очень кратко. Кому интересно прочитайте на моëм канале есть отдельный разбор данного трюка. Так-же можно попробовать выход на не удобную руку это сложнее , но так проще будет сделать последний трюк.

2-ое это склëпка.

Это чуть-чуть сложнее, но всë же ещë для начинающих. Для его выполнения нужно, залезть на турнике не сильно расскачаться , резко притянуть ноги к турнику и вылететь вверх.

3-е это выход на две руки.

Это самое сложное из простых. Чтобы его сделать нужно уметь выход на не удобную руку. Выполняется как выход на 1-у руку только руки закидывать надо одновременно.