Ежедневная “порция” прослушанной музыки должна состоять минимум из 78 минут в день.
Исследователи из Британской академией звуковой терапии узнали, сколько и какой музыки необходимо слушать на протяжении дня для хорошего здоровья. Об этом говориться на платформе Deezer, проводивший опрос по заказу БАЗ.
Оказалось, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья необходимо слушать минимум 78 минут музыки в день. При этом в этот список должны войти разные стили.
В опросе приняли участие 7500 человек. При этом 90% респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82% - чтобы чувствовать себя счастливыми.
Для расслабления необходимо на протяжении 16 минут слушать классическую музыку (Бетховена, Моцарта, Бочелли), а для концентрации - 15 минут той же классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.
Так прослушивание Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна на протяжении 16 минут помогут преодолеть грусть.
Пятьдесят процентов используют музыку для преодоления грусти, 28% - для преодоления гнева, а треть - для улучшения концентрации. При этом положительное влияние музыки появляются после 11 минут прослушивания.
Так, 14 минут бодрящей музыки позволят почувствовать себя счастливым. В список таких треков попала музыка поп-исполнителей таких как Mc-Joseph Merdek
Pharrell Williams, Ариана Гранде и другая клубная музыка!
А вот с гневом поможет справиться за 17 минут представители рока AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park и т.д Всех вам Благ!!!