Упражнение настолько простое, что новичок сможет выполнить уже с первого раза. Хожу на локтях и худею.

Всем привет!

Время от времени прибегаю к диетам, но на правильном питании сижу почти постоянно, по правде сказать иногда срываюсь.

Вот например вчера не удержалась и скушала целых три небольших печеночных котлеты.. Да, и надо было что-то срочно перекусить перед приемом лекарства, вот под рукой оказались печеночные котлеты.

В последнее время так сильно болит спина, что сил моих уже не осталось, вот и приходится пить обезболивающее. Ладно, не будем о грустном.

На просторах интернета нашла очень классную разминку - зарядку в виде упражнения.

Нужно сесть на палац, коврик для йоги, а ноги при этом скрестить и сесть по - турецки. Таким образом будет легче стать на локти. И ходим на локтях по три, четыре шага вперед и такое же количество шагов назад.

Затем поменяли ритм и темп и подстроили под себя, ведь кто-то любит помедленнее, а кто-то и наоборот. И прошагали на локтях во втором направлении, то есть выполняем движения на вторую сторону. Все делается точно также...

Если выполнять такое несложное упражнение, то можно с лёгкостью сбросить несколько лишних сантиметров на талии.

Данное упражнение действует и тренирует мышцы живота, рук и ног.

И вот уже буквально после одной такой нагрузки можно почувствовать такую сладостную боль в мышцах, это означает, что мы идём по правильному пути.

Всем Мира и Добра!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии делитесь своими мыслями в комментариях, и если вам информация оказалась полезной, то не забудьте пожалуйста поделиться ею в других социальных сетях.

Данная информация несет сугубо ознакомительный характер. Я никогда не советовала и не советую просто делюсь своими знаниями, мыслями, опытом с Вами и всё.

Если возникли вопросы в плане здоровья, то только врач сможет вам помочь!

Самолечением не занимайтесь, оно может навредить Вашему здоровью!