Всем доброго здравия, друзья!
Прочитав заголовок статьи, кто-то из вас может саркастически ухмыльнуться и сказать: «Тоже мне срок! Продержись еще хотя бы год, потом и советуй».
Если это скажут люди, которые избавились от этой поганой болезни (я имею ввиду алкоголизм конечно) несколько лет назад, я с удовольствием прочитаю ваши поправки в комментариях и готов на конструктивное общение.
Если же это напишет человек, который в данный момент похмеляется пивом на диване и считает, что жизнь удалась, я просто улыбнусь и даже нисколько не расстроюсь. Нервная система у меня сейчас на порядок крепче, чем год назад.
Итак, чтобы мне хотелось посоветовать людям, которые с сегодняшнего дня твердо решили «завязать» и начать свой жизненный путь с чистого листа.
Если вы не прибегали к различным методам воздействия на ваш организм (я имею ввиду кодирование, «торпедирование» и тому подобное), а пытаетесь победить зависимость исключительно силой воли, нужно быть готовым к целому ряду неприятных ощущений, которые изо всех сил постараются затащить вас обратно в черную дыру.
Вас неминуемо будут преследовать приступы раздражения. Не получая привычных дозировок отравы ваш организм будет бунтовать, а без того расшатанная нервная система станет просто «вырываться из груди».
Постарайтесь не срываться в эти моменты на своих родных и близких, они ни в чем не виноваты. Лучше примите успокоительное, которые сейчас продаются в изобилии, исключая конечно сильные антидепрессанты. Это вам точно не нужно.
Очень многие сразу начинают заниматься спортом. Я не исключение. Сразу был приобретен абонемент и начались тяжелые базовые упражнения с железом. Но я занимаюсь спортом с юношества, занимался им и в перерывах между запоями, поэтому мне не привыкать к нагрузкам.
Если же вы в своей жизни к физическим упражнениям относились спокойно, не рвите с места в карьер. Скорее всего вы только себе же и навредите. Лучше уж начать с простой ходьбы и десятка отжиманий от пола. Потом уж окрепнете и будете ставить свои личные рекорды ))).
С учетом того, что вы не уже не пьете, а соответственно не простаиваете в распивочной с друзьями и не сидите в гараже, у вас появится значительное количество свободного времени.
Придумайте себе какое-нибудь увлечение. Тут уж каждый выбирает по душе, смотрите сами. Одни мастерят что-то, другие ходят на природу, в лес, ловят рыбу. Кстати, увлекаясь к примеру рыбалкой, избегайте единомышленников, которые рыбачат так сказать «не расчехляя удочек», а сразу, придя на место, достают из рюкзака то, зачем они действительно пришли на реку. Тогда шансы не сорваться у вас станут очень малы.
Если вы работаете и при этом неплохо зарабатываете, у вас появятся деньги. Появятся, можете не сомневаться. Раньше мы все финансы инвестировали «в шею», теперь необходимо придумывать что-то новое. Может конечно вы всю свою зарплату отдаете жене, тогда проблема отпадает сама собой. Для тех, кто оставляет небольшую часть дохода себе на карман, тоже существует масса способов распорядиться деньгами с умом. От простого накопительства, с целью купить то, о чем давно мечтал (без ущерба для семейного бюджета) до коллекционирования, либо долгосрочного вложения средств в ценные бумаги.
Обязательно сдайте анализы. Пусть даже самые необходимые. Не обязательно углубляться в дорогостоящие исследования собственного организма.
Анализ крови, биохимия, ПСА, тестостерон, скрытая кровь, плюс УЗИ брюшной полости – этого для начала будет вполне достаточно, чтобы увидеть наиболее слабые ваши стороны, пострадавшие от длительного отравления алкоголем. Соответственно не лишним будет заняться лечением, пока не слишком поздно.
Хотел все изложить несколько короче, но опять затянулось почти на два листа.
Наверное, это основное на первое время. Буду рад любым иным советам от знающих людей. Обязательно пишите.
Ну а кто «завязал», или всерьез об этом задумался – УДАЧИ ВАМ ДРУЗЬЯ и конечно же ТЕРПЕНИЯ. Просто не будет, но вы справитесь. Это того стоит, сами скоро поймете.
Всем спасибо, кто зашел на мой канал! Крепкого Вам здоровья, счастья и терпения!