Давайте разберемся, есть страх - это нужно, это о безопасности, это инстинкт, а есть испуг - это реакция на репльную и нереальную угрозу.
Теперь, испуг и тревожность. Испуг - разобрались, тревожность - перманентное/отслеживаемое напряжение, беспокойство- это про постоянную НЕбезопасность и напряг.
Разделяйте состояния ребёнка, так будет ясно с чем помогать!
Испуг бывает разный по интенсивности.
✅вот хлопнула дверь. 1 сек испуг, 0 - эмоций.
✅ гавкнула собака резко, 3 сек испуг, боязнь громких животных
✅ грохот грома+ураган, 5 мин эмоционального напряга, фобия грозы
✅ крик и ругань мамы и папы, час стресса, внутренний конфликт личности, страх родителя, боязнь потери объекта, страх вины и тд и тп, тут как сложится...
ВСЕГДА!!! СПОКОЙНЫЙ РОДИТЕЛЬ - половина бед решена!
- ребенка надо поддерживать в испуге
- нельзя ругать за страх, например: ну что ты собаку испугался, ты ж мужик?! Ты что темноты боишься, как маленькая?!
- оказывать любовь, поддержку и заботу
- не переусердствовать! Будет расценено как ваш испуг, ложь.
Что делать!?
- обязательная смена обстановки увести подальше от места стресса
- усадить/уложить/создать комфортное место. Вкусняшка, чай, какао, плед, объятия
- общаться на уровне глаз ребенка, зрительный контакт
- спросить про его состояние, боится до сих пор/нет
- расскажите, что произошло, мягко, спокойно, что теперь все хорошо и безопасно
- обязательно поцелуйте, обнимите, погладьте по голове - любой физконтакт
- повторите, что вы рядом, ребёнок в безопасности и вы его любите.
Помните, вы должны быть спокойны, а не играть в спокойного, дети это чувствуют и у них складывается двоякое ощущение.