Начнем с того, почему же я все таки пришел к такому решению. В какой то момент я начал думать о своем здоровье и жизни. Было принято решение что то менять. Начинать конечно же стоило с самого простого. Я решил отказаться от фастфуда, чипсов, и всего прочего. Конечно же одними из запретов стали сильногазированные и тонизирующие напитки. НУ а следом к ним и просто соки.
Чем вредны такие напитки?
В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. А также:
- Привыкание - как и при воздействии любых нейростимуляторов.
- Нарушения поведения - как минимум появление тревожных состояний.
- Нарушения сна - диссомния или бессонница.
- Гипергликемия в крови - высокий уровень глюкозы, и все что с этим связано.
- Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения.
- Нарушения со стороны органов зрения - например, глаукома.
Что изменилось...
Конечно же я заметил существенные изменения. Такие как:
- Живот перестал болеть и я забыл об этом чувстве надолго.
- Улучшился тон лица и кожа в целом.
- Я стал соблюдать правильное питание и чувство жажды газировки ушло насовсем.
Чем я заменил энергетики...
На замену пришли такие напитки как: чай, молоко, какао, вода и молочные напитки. Это намного полезнее. Раньше когда я садился за стол и собирался поесть, на интуитивном уровне наливал себе стакан сока или лимонада, теперь автоматически ставлю чайник.
Стоит ли отказываться от вредных напитков?
Если вам не все равно на свое здоровье и свой организм, то просто попробуйте перестать пить газировки и соки. Есть множество альтернатив заменяющих их. Важно начать думать о своем здоровье как можно раньше. И никогда не поздно задумать о том, что ваш организм не помойка.
