Бегать. Для начала скажу, что я попробовала много вариантов спортивной деятельности. И не сразу к такому пришла. Все дело в мотивации, как правило ее нет и мы спокойно живем с 2-3 лишними кило, не думая, что что -то не так.
Я ненавидела спорт!
Многие кто меня знают скажут, что я всегда сливалась, считала тему глупой и бессмысленной. Но мотивация объявилась и появилась. Я пробовала много видов различной физической нагрузки. Я начинала с непонятного мне "пилатеса", пробовала "бодикомбат", ходила на танцы и простое банально мучила зальные тренажеры.
Все было так или иначе на пользу. но не настолько как бег....
Сейчас настали и прошли тяжелые времена, и я для вас собрала несколько смыслов начать бегать из своего личного опыта, итак:
1. Ты начинаешь верить в себя и уважать себя
Это я бы приписала не только к бегу, но и к занятию спортом в общем. Я когда ввязалась во все эти спортивные вопросы, я начала познавать новую себя. проверять свою выдержку и не "забрасывание".
2. Твои ноги становятся лучше с меньшим усилием
Во время карантина я боялась запустить все "нажитое" - спортивное. Я упорно стояла в планках, делала присяды (раньше вообще не знала смыслов всех действий), но суть в чем. я действительно похудела за месяц бега настолько. Что даже родители мои, видевшие меня месяц назад начали видеть изменения. Хотя я уже около полугода занималась на групповых занятиях на попу и пресс (неожиданно же).
3. Волосы ногти кожа начинают лучше выглядеть
Сначала можно сводить все за чистое совпадение. Но как правило, такого не случается. Организм после бега приучается быть более активным. Кровообращение улучшается, улучшается и многие нюансы с кожей. процесс восстановления и обновления клеток ускоряется в разы.
4. Ты чувствуешь себя в сильном меньшинстве, а не слабом большинстве.
Много раз бежала и ахреневала как другие спокойно пьют пиво вокруг нашего парка и не парятся. Круто видеть, что твоя сила воли куда железнее.
5. Ты явно не заболеешь ничем
Лично меня поражало, что в пандемию люди закупались масками и не следили за своим здоровьем личным - спортивным. Это всего лишь повод в дальнейшем оправдать свою нездоровую жизнь. Вирусы всегда вокруг нас, и всегда выживает сильнейший.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
Живите и цените свое тело, вы в нем живете!
Успехов от SEOшницы!
