Это вариант блюда, который можно давать даже самым маленьким деткам!
Ингредиенты:
- Тыква
- Специи: карри, куркума, сушёный чеснок, базилик
- Листья шпината
- Помидор
- Рис
Способ приготовления:
1. Тыкву очистить и порезать на квадратики см 3-4, тонкие лучше не делать.
2. Отправить тыкву на сковороду, добавить специи, порезать шпинат, потереть на тёрке помидор (мякоть), залить водой и тушить др мягкости тыквы.
⠀
3. Отварить рис.
⠀
4. Перед подачей можно всё смешать.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал
С любовью, Оля Ziff :)
P.S: Ранее этот рецепт был опубликован в моём Instagram
