Основные принципы полноценного активного долголетия - это касается любого возраста
Добрый день, дорогие читатели.
Наверняка о системе ЗОЖ вы уже неоднократно слышали и думаете, что в этом нет ничего необычного: надо только меньше есть и заниматься спортом почаще.
Возможно, дочитав эту статью до конца, вы все же найдете новую информацию для себя и своих близких. А затем в корне пересмотрите старые убеждения и поменяете свой образ жизни на более здоровый.
Так вот, я хочу обратить ваше внимание на тот факт, что данная система разработана учеными с мировыми именами и основана на трех китах, а именно:
1. Психологическое здоровье и коллективная поддержка.
Поверьте опыту специалистов с многолетним стажем в области продвижения ЗОЖ, которые утверждают, что в коллективе намного проще и быстрее получить свой результат лишь по той причине, что люди объединены одной идеей в достижении своих целей. Они делятся с единомышленниками и соревнуются в доброжелательной атмосфере с друзьями и близкими, получая при этом ежедневно психологическую поддержку и делясь собственными достижениями как непосредственно в клубах, так и онлайн в соцсетях. При этом срывы происходят гораздо реже, а желание получить или предложить поддержку всегда исполнимы. При этом возраст не играет большой роли - в таком деле все равны.
2. Физическая активность и нагрузки должны быть адекватными и проходить под руководством опытного тренера.
Для вас также не секрет, что на физическую активность часто уже не хватает времени и сил. А в нынешней ситуации в период пандемии вообще фитнес центры не работают и даже те, кто активно занимался раньше спортом стали гораздо меньше уделять себе внимание.
Тем не менее, физические нагрузки необходимы нашему организму постоянно, чтобы не терять форму и работать в полную силу, сохраняя свое здоровье. Роль личного тренера невозможно переоценить, так как этот человек всегда сможет подобрать индивидуальные тренировки в зависимости от вашего состояния и физической подготовки. Ему также будет важен и ваш результат, и кроме того, именно этот человек развенчает ваши сомнения и поможет достичь той вершины, о которой вы еще только мечтаете.
3. Сбалансированное питание и получение новых знаний о ценности продуктов на вашем столе.
Представьте себе, что в наше время молодое поколение не получило после рождения необходимое количество питательных веществ. А вот люди более старшего возраста до сих пор активничают и реже болеют. Как вы думаете, с чем это связано?
Ученые часто и однозначно утверждают, что причина в полноценном питании и качестве продуктов. Да, наш мир быстро меняется и во многих отношениях не в лучшую сторону. Отсутствие элементарных знаний в области питания настолько очевидно, что появляется все больше специалистов именно в этой области. И хотя человеческий организм еще не до конца изучен наукой, но эта тема волнует очень многие выдающиеся умы наших современников.
Чтобы построить свой рацион питания и выяснить для себя все подводные камни современного пищевого производства, также нужна поддержка грамотного специалиста. Помните формулу успеха для достижения результатов ЗОЖ? Это 20% физической нагрузки и 80% правильного сбалансированного питания. Как показывает практика, именно специалист по питанию может вовремя поддержать и дать научно обоснованные ответы на все ваши вопросы. А регулярные занятия в группах питания развенчают все мифы и помогут сделать правильные выводы для улучшения вашего самочувствия.
Описанная вкратце мною система работает на сегодняшний день очень активно и дает массу положительных отзывов и реальных результатов. Проверено мною на личном опыте. Если захотите узнать больше, то всегда можете обратиться ко мне в своих комментариях или зайти на сайт Студии здорового питания по адресу: https://www.transformation-life.info/
Телефон: +7 (950) 014-33-72
Email: fitness.food.transformation@gmail.com