Очень жизненно, когда в неподходящий момент вам хочется засмеяться. Прочитайте пост и узнаете про новые приемчики)). 1. Прикусите себя за язык и держите его зубами. 2. Задержите дыхание и вспомните свой номер телефона, почту и т.д.. 3. По трясите ногой 4. Подумайте о чем-то грустном. 5. Подумайте о чем то отвлеченном. 6. Сделайте хороший выдох 7. Поговорите сами с собой в мыслях и задержите себя. 8. Сделайте вдох в течении 8 секунд. Далее задержите дыхание на 8 секунд. После этого сделайте выдох в течении 8 секунд. Опять задержите дыхание на 8 секунд. Повторите несколько раз.
Очень жизненно, когда в неподходящий момент вам хочется засмеяться. Прочитайте пост и узнаете про новые приемчики)).
1. Прикусите себя за язык и держите его зубами.
2. Задержите дыхание и вспомните свой номер телефона, почту и т.д..
3. По трясите ногой
4. Подумайте о чем-то грустном.
5. Подумайте о чем то отвлеченном.
6. Сделайте хороший выдох
7. Поговорите сами с собой в мыслях и задержите себя.
8. Сделайте вдох в течении 8 секунд. Далее задержите дыхание на 8 секунд. После этого сделайте выдох в течении 8 секунд. Опять задержите дыхание на 8 секунд. Повторите несколько раз.