Всем привет!
Решил разбавить свой блог личной историей, надеюсь будет интересно и познавательно!
Речь пойдёт о переломном моменте на моём спортивном пути!
О себе
Зовут меня Данил, на данный момент мне уже 26 лет. Являюсь кандидатом в мастера спорта по биатлону и лыжным гонкам. Последние 4 года плотно увлекаюсь бегом, часто соревнуюсь на дистанциях от 3 км до марафона.
Вот некоторые мои результаты в беге, так как ему я собираюсь посвящать большую долю своих будущих статей:
1 км - 2 минуты 56 секунд
3 км - 9 минут 58 секунд
5 км - 17 минут 12 секунд
10 км - 34 минуты 30 секунд
21.1 км - 1 час 16 минут
42.2 км - 3 часа 3 минуты (старт был неудачным и заслуживает отдельной истории)
Про правильный бег мне есть, что рассказать.
Мой путь в спорте
Спортом я начал заниматься в 14 лет. Отдал в секцию, отец.
На тот момент я был малоподвижным ребёнком, страдающим от ожирения и бронхиальной астмы.
Как сейчас помню весил я 60 килограмм при росте 152, что однозначно не является нормой для подростка 14 лет.
Сказалось пристрастие к сладкому и компьютерным играм.
Первые 2 года мне было очень тяжело, пока сверстники тренировались и набирали спортивную форму, я избавлялся от лишнего веса, как следствие на соревнованиях, занимал в основном последние строчки протоколов.
Но пожалуй эти годы воспитали во мне трудолюбие и упорство.
Переломный момент
2009 год, когда мне было 16 лет стал для меня переломным.
В том году я заболел гриппом и заработал в качестве осложнения - двухстороннее воспаление лёгких.
Казалось бы, что может быть хуже для тренирующегося спортсмена - заболеть так серьёзно в середине сезона. Но за те 2 месяца, что я провёл лёжа в кровати, получилось избавиться от лишнего веса.
Первая тренировка после болезни, уже в конце лыжного сезона (конец марта), была для меня настоящим праздником. Прокатившись свои первые пару километров я почувствовал лёгкость передвижения на лыжах, а так же у меня сразу получилось освоить один из видов передвижения коньковым ходом - под каждый шаг.
Результаты пошли в гору и уже в первый месяц после болезни мне удалось занять призовое место на районных соревнованиях.
Дальше была летняя подготовка, к которой я приступил уже без лишнего веса и постоянной отдышки.
Следующий сезон стал для меня, наверное самым продуктивным. Я занимал призовые места по лыжным гонкам на городских соревнованиях и перешёл в биатлон.
Прозанимавшись 1 год биатлоном смог отобраться в команду области и занять призовое место на первенстве Сибири и Дальнего востока выполнив норматив Кандидата в мастера спорта!
Заключение
Мораль сей басни такова: Занятия спортом с 14 до 16 лет не особо приносили результат, вес не уходил и остаться в спорте мне помогло упорство и насмешки сверстников - очень мотивирует.
Иногда серьёзные заболевания помогают сдвинуться с мёртвой точки и стать сильнее. В моём случае болезнь помогла избавиться от лишнего веса. Мне стало легче тренироваться и бегать.
Профессионально спортом я прозанимался до 22 лет достигнув потолка. К сожалению мастера спорта выполнить так и не удалось хотя пару раз был достаточно близок к цели.
С того момента и по сей день работаю тренером. Готовлю спортсменов - любителей, а так же помогаю обычным людям улучшить своё здоровье с помощью тренировок и питания.
Сам продолжаю усиленно тренироваться и участвовать в соревнованиях, но уже в статусе любителя. Хочу отметить, что пересмотр тренировочных подходов и отношения к питанию позволяют мне прогрессировать в спорте из года в год, но это уже тема для отдельной статьи!
Спасибо, что дочитали до конца.
Статья понравилась и была полезна?
Ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал.
Заглядывайте на канал каждый день и узнавайте что-то новое о питании, тренировках и здоровом образе жизни.
Так же читайте одну из моих статей о моей спортивной жизни:
Как я скинул 5 кг за 3 дня, перед соревнованиями! И заработал проблемы с сердцем...