В самозащите 3С основным видом защит от ударов являются универсальные защиты. Это защитные действия, которые можно однотипно выполнять от различных ударов. Например, разрыв дистанции - это универсальная защита, которую можно выполнить от любого удара. Одна из универсальных защит - отклон с подставкой плеча. Данная защита выполняется от любого удара в голову (некоторые сложности могут возникнуть при защите от удара сверху). На видео мастерское выполнение, такой защиты. Но стоит учесть, что если рост нападающего выше, то отклон выполняется с большей амплитудой, а так же данную защиту лучше усилить подставкой локтя или предплечья. На видео универсальная защита с усилением локтем + успешная контратака. Удачи на тренировках!
В самозащите 3С основным видом защит от ударов являются универсальные защиты. Это защитные действия, которые можно однотипно выполнять от различных ударов. Например, разрыв дистанции - это универсальная защита, которую можно выполнить от любого удара.
Одна из универсальных защит - отклон с подставкой плеча. Данная защита выполняется от любого удара в голову (некоторые сложности могут возникнуть при защите от удара сверху).
На видео мастерское выполнение, такой защиты.
Но стоит учесть, что если рост нападающего выше, то отклон выполняется с большей амплитудой, а так же данную защиту лучше усилить подставкой локтя или предплечья.
На видео универсальная защита с усилением локтем + успешная контратака.
Удачи на тренировках!