Ситуация:
Звонит друг (подруга): "Ой, помоги, посоветуй, что мне делать?"
Вероятно каждый встречался с подобными просьбами. Бывает...И тогда мы с готовностью и радостью кидаемся "причинять" помощь. Но, бывает, из-за нашего самаритянства мы попадаем в дружеский капкан, из которого потом не так легко выбраться: ситуации, каждый раз требующие Вашего экспертного мнения, могут множиться и длиться годами.
Так как же избежать "спасательства"?
Главное - это создание равноправных отношений между Вами и другом, которые бы предполагали общую ответственность за данную проблему.
Как это осуществить:
- постарайтесь не начинать оказывать помощь без предварительного проговаривания ваших взаимных обязательств;
- не верьте в беспомощность подруги или друга (если они, конечно, не в обмороке);
- помогите им увидеть и воспользоваться той силой, которая у них уже есть;
- при этом не берите на себя больше половины всей работы, т.к. большая часть должна быть проделана самим испытывающим трудности;
- и никогда не делайте того, что вы на самом деле не хотите делать!
Если же Вам кажется, что Вы должны все исправить: чувства друга и решить за него проблему, то, скорее всего, Вы все же стали спасателем.
Вот некоторые маркеры, чтобы понять понять и «отмотать» назад:
- Вы заметили, что боитесь ответной реакции друга и пытаетесь заставить его чувствовать себя лучше;
- Вы начинаете избегать интенсивных переживаний и конфликтов, связанных с проблемой друга и даже избегать самого друга;
- Вам кажется, что должны убедить друга сделать выбор, который Вы сами считаете правильным;
- Вы чувствуете вину за его действия (или бездействие);
- Вы впадаете в раздражение из-за его действий, которые при этом квалифицируете, как ошибочные;
- Вы быстро переключаетесь на решение проблемы из страха перед его или собственными эмоциями.
Значит Вам стоит крепко задуматься, как минимум над двумя вопросами:
1) Для чего Я в это вовлекся?
2) Приносит ли МОЕ участие пользу другу или скорее уже вред?
Важно помнить - каждый человек в состоянии нести ответственность за собственные чувства и затруднения, вместо того, чтобы полагаться только на действия кого-то постороннего.