Давно мечтаете перейти на правильное питание? Вот он. Шанс, который принес вам аист. Кормление грудью из заботливой мамы сделает специалиста по ПП. Если карапуз плачет, крутится и подтягивает ножки к животику, возможно вы поели что-то из этого списка:
1) Цельное молоко
Лактоза вызывает образование газиков. Поэтому замените молоко на кисломолочные продукты и угощайтесь запеканками, сырниками. А на молоке варите кашу.
2) Острые соусы
Ради малыша откажитесь от остренького: кетчупа, горчицы и других “горячих” специй. Потому что они приводят к раздражению нежного кишечника.
3) Дрожжевой хлеб
Расстаньтесь с ним и другой сдобой на некоторое время. Дрожжи запускают брожение - отсюда колики. Поприветствуйте хлебцы с цельным зерном и макарошки из твердых сортов пшеницы.
4) Бобовые
Просто не рискуйте. Нежный организм крохи не готов переводить в шутку последствия горохового супа, а также чечевицы, кукурузы и фасоли. Зато соевый сыр в этом плане безопасен.
5) Сырые овощи и фрукты.
Без паники. Их можно и нужно есть. Только после запекания или тушения. Метеоризм в животике вызывает клетчатка. Представьте себе, как сладкий сок карамелью стекает с груши. А в сердцевине запечен ванильный творог. И все это манит теплым ароматом. Лакомый завтрак для кормящей мамы.
6) Газировка
Фанта, Кола, минералка - это джакузи для кишечника. И включается сразу, как только выпьете. Животик малыша не готов принимать такие ванны. Пейте травяной или некрепкий черный чай.
7) Сладости
В зоне риска жирные пирожные, торты с кремами, ароматизаторами и красителями. Балуйте себя сухофруктами, кусочком горького шоколада, белым зефиром, овсяным печеньем или галетами.
Колики обычно проходят к 3-4 месяцам. Это естественный процесс. Просто животик адаптируется к жизни в большом мире. Исключите продукты, которые провоцируют спазмы. Ешьте нежирную рыбу и мясо, кисломолочные продукты, крупы, запеченные овощи и пейте побольше воды.
Мамы, поделитесь, а какие проверенные способы от колик вам советуют бабушки? Они любят проявить заботу. Например, мы слышали про теплую пеленочку.