Как первый час утра может изменить жизнь? А с какой мыслью вы проснулись сегодня? О чем вы подумали в первый момент, как открыли глаза? С какой мыслью вы засыпали? Строили планы на следующий день? Переживали ошибки прошедшего дня? Вы уснули с тяжелыми мыслями, проснулись с не менее тяжелыми?
Как сломать это? Как сломать привычку жить той жизнью, которую тебе навязывают обстоятельства, и начать жить жизнью, о которой вы мечтаете?
Начните менять свою жизнь не с понедельника. Начните ее с завтрашнего утра! Ваш мозг очень силен, но он верит во все сообщения, которые посылает ему ваше подсознание.
Правильно начинайте свой день! Утро начинается с вечера. Поэтому, ложась спать, скажите себе: завтра будет новый день! Этот день обязательно будет лучше, чем был сегодня! Как это работает? Да очень просто! Никому не надо объяснять, что настроение влияет на производительность труда? Человек с хорошим настроением сделает все намного быстрее, качественнее. Не говорите, что все это не имеет смысла, так как никто ничего не заметит. Уверяю вас, все заметят! Если сможете «продержаться» на позитиве несколько дней, это может стать вашей привычкой. Счастливые люди заметны и окружены вниманием. Счастливые люди притягивают удачу.
А что же с вечерними мыслями? Например, вы знаете, что спать вам осталось всего несколько часов, но надо быть отдохнувшим. Задайте себе такую установку: у меня будет хороший сон, мне его будет достаточно. Мозг понимает это, как команду и будет исполнять ее. Утром вы почувствуете, что достаточно отдохнули. Так и с установкой проснуться с хорошим настроением. Вы проснетесь, понимая, что этот мир ждет вас и готов дарить радость, а не только проблемы.
Не переключайте будильник, если он уже прозвенел. Мозг понимает, что вы не отдохнули и не готовы начинать свой день. Через паузу, когда вы вновь проснетесь, вы не будете бодры, так как связь между телом и мозгом сильна. Мозг уже сообщил телу, что вы очень устали и не хотели бы сегодня « напрягаться». В результате: потерянные минуты, вялость во всем теле, отсутствие энергии и плохое настроение. Так что, изменения к лучшему в вашей жизни в этот день точно не произойдут.
Итак. Утро. Тишина. Не включайте сразу телевизор. Не начинайте читать новости в интернете и проверять почту. У вас есть несколько минут, чтобы подумать о хорошем, вспомнить, что вы мечтали начать сегодня свой день с приятных мыслей.
Аффирмации. Вслух проговорите себе, что вы умны, достойны лучшей жизни, вас ждет прекрасное будущее.
Визуализация. Представьте, что ваш счастливый день наступит именно сегодня. Что вы делаете сегодня, когда вы счастливы? Почувствуйте, как прекрасен сегодняшний день!
Упражнения. Физические упражнения любой степени сложности. Сделайте махи руками, приседайте. Надо, чтобы это доставляло вам удовольствие и вошло в привычку.
Неважно, что сейчас, читая эти строки, вы усмехаетесь и не верите. Ваше подсознание и мозг воспримут вашу игру в « доброе утро» как реальность. Через некоторое время ваша жизнь начнет меняться, так же, как меняетесь вы. Так, может быть, стоит попробовать?