Сейчас лето, поэтому никто не удивляется, что мы потеем. Но все-таки чрезмерное потоотделение, которое часто возникает в жаркую погоду, является немалой проблемой: для одних просто смущающей, а для других – сильно усложняющей жизнь. Как с ней бороться? Познакомьтесь с несколькими способами меньше потеть.
Чрезмерное потоотделение может стать серьезной неприятностью для многих людей. Потоотделение – это естественный процесс, но когда он вызывает у нас дискомфорт, чувство смущения или даже комплекс, его необходимо устранить. Как вы можете чувствовать себя свежим и комфортным даже в самую невероятную жару?
1. Измените диету
Первый шаг в борьбе с гипергидрозом – обратить внимание на свой рацион. Есть ингредиенты, которые увеличивают выделение пота. Стоит ограничить потребление или исключить из рациона: сладости, чай и крепкий кофе, алкоголь, цитрусовые и блюда, на которые у нас аллергия.
Возможно, что чрезмерное потоотделение возникает после употребления острых специй. Карри, острый перец, соус табаско, куркума или имбирь могут способствовать усилению потоотделения, поэтому лучше уменьшить их или полностью отказаться от них. Иногда бывает даже достаточно, если смена диеты лишь уменьшит резкий запах от тела.
2. Помощь от природы
В борьбе с гипергидрозом могут быть чрезвычайно полезны травы. Мы можем использовать их несколькими способами.
Обертывания: ткань, пропитанная настоем ромашки, шалфея или коры дуба в подмышках, на ногах и руках поможет нормализовать работу потовых желез.
Питьевые настои: выпивая настой мочегонных трав, например, из хвоща или крапивы, мы способствуем увеличению количества выделяемой жидкости и, таким образом, уменьшаем количество жидкости, выделяемой кожей.
Ванны: мы можем добавить настой ромашки, шалфея, лимонного бальзама или коры дуба в вашу ежедневную ванну.
3. Натуральный материал одежды
С проблемой чрезмерного потоотделения, какую одежду мы выбираем, имеет большое значение. Если мы выберем воздушные материалы, например, хлопок или лен, кожа будет свободно дышать, и проблема не будет такой надоедливой. Синтетика же создаст эффект скафандра.
4. Выбор правильной косметики
То, какую косметику мы используем, имеет большое значение. Часто мы пшикаем чем-то на себя, не глядя на надписи на баллончике: дезодорант, антеперспирант, блокатор... Но каждое из этих косметических средств имеет разное применение и эффект. Выбирая эффективное косметическое средство, мы можем полностью ограничить или остановить потоотделение. Хотя с медицинской точки зрения это и не всегда полезное мероприятие.
5. Проверьте здоровье!
Если проблема чрезмерного потоотделения сохраняется и раздражает одинаково, независимо от времени года, лучшим решением может быть посещение врача. Чрезмерное потоотделение может иметь разные причины и требовать разного подхода к избавлению. Источником проблемы могут быть гормональные изменения, длительный стресс или различные заболевания, например диабет или проблемы со щитовидной железой.
6. Процедуры
При очень большой проблеме с чрезмерным потоотделением вы можете посетить косметолога и воспользоваться специальными услугами, которые помогут решить эту проблему. Одним из наиболее популярных является ионтофорез, то есть пропускание небольшого количества электрического тока через выбранную область тела. Ток повредит потовые железы и проблема исчезнет. Лечение необходимо проводить регулярно – естественно, основательно посовещавшись с врачом. Первые эффекты можно увидеть уже через несколько сеансов.
Ботулинический токсин, то есть инъекция кожи ботоксом, является другим популярным методом. Этот метод эффективен, он подавляет выделение пота на 6-8 месяцев.
PS. Естественно, мы даже не упоминаем банальный совет «Ежик, ты б помылся»... Все-таки 21 век на дворе.