Интересно ли Вам узнать про сон как можно больше? Фактов, связанных с этим полно. Но многие до сих пор остаются без объяснений ученых. Итак, начнем.
1. Мы спим примерно четверть своей жизни, то есть, грубо говоря, это 25 лет. А выспаться многие так и не могут =)
2. Чтобы день был продуктивным, необходимо хорошо выспаться, но это не значит, что сон должен быть долгим. Так, например, многие исторические личности спали всего по 2-4 часа в сутки, что не мешало им творить великие дела.
3. Про температуру в комнате во время сна знают многие. Так как она влияет на сновидения, нельзя спать при сильно низких или же при слишком высоких показателях термометра. Но если это случилось, то скорее всего Вам будут сниться кошмары.
4. Также многие знают, что во сне можно сделать какие-либо открытия. Например, как Менделеев создал периодическую таблицу после того, как она ему приснилась. Это случается, потому что мозг во сне обрабатывает информацию, полученную за день.
5. А есть ли у Вас собака или кошка? Если да, то Вы явно замечали, как животное во сне будто бежит куда-то или издает интересные звуки. Просто им тоже снятся сны. Но, увы, ученые до сих пор не знают, что и как они видят во время сна.
6. Подергивания тела во сне происходит из-за того, что мозг посылает импульсы в мышцы, а называется это гипногогическими судорогами. Но зачем это всё? Ученые пока еще не выяснили.
7. Сонный паралич – это когда мозг уже проснулся, а мышца еще «не включились». Что очень неприятно испытывать. При этом сон и реальность смешиваются.
8. Совет для студентов! В ночь перед экзаменом нужно хорошо выспаться, а учить всё необходимо за 1-2 дня до сдачи экзамена. Так информация усвоится лучше.
9. Пока ребенок находится в утробе матери, он тоже спит, но не видит сны как мы. Дети в этот период только испытывают тактильные и слуховые отношения.
10. Чем тяжелее одеяло, тем быстрее Вы заснете. Это происходит на уровне психологии. Равномерное давление на тело успокаивает нервную систему, что похоже на обнимашки =) А также, под одеялом люди чувствуют себя в безопасности, ведь многие верят в монстра под кроватью.
11. А знаете ли Вы, что некоторые животное, например зебры, спят стоя? Это позволяет им в любой момент убежать от опасности. А некоторые птицы спят в полете. Также есть животные, которые спят с одним открытым глазом. В этот список входят пингвины, дельфины, крокодилы и другие.
12. Дежавю. Было ли это с Вами? Лично со мной такое случалось, причем часто. Это такое состояние, при котором человек ощущает, что он когда-то уже был в подобной ситуации. Никто не знает из-за чего происходит дежавю, но есть теория, что связано всё со сном. Просто такая ситуация Вам когда-то приснилась, но вы ее не запомнили, а потом, оказавшись в таком положении наяву, появляется данное состояние.
13. Запоминаете ли Вы сны? Если человек говорит, что не видит снов, то, скорее всего, он просто их не запомнил. Всего за ночь мы может наблюдать до 4-6 сновидений, из которых последние – самые длинные. Поэтому человек, возможно, помнит только самый последний сон.