Обычно очень легко заметить в людях яркое неприкрытое выражение проявлений нарциссизма. Но что делать, когда очевидность наличия нарциссического расстройства личности является спорной и скрытой?
Эта тема будет интересна не только для тех, кто строит романтические отношения, но и для тех, чьи родственники (родители, братья, сестры и др.) являются скрытыми нарциссами.
Ситуации, когда скрытые нарциссы имеют семьи, могут быть драматическими по внутреннему содержанию и качеству внутрисемейного общения, – при этом для всех тех, кто находится вне такой семьи, возможности психического насилия над отдельными её членами (детьми и супругами) кажутся нереальными, невероятными, сюрреалистичными и надуманными.
Даже если кто-то из незнакомцев и заметит некоторые «странности», то не примет их всерьез, поскольку будет заранее ознакомлен с хорошо продуманным и отшлифованным годами ложным образом скрытого нарцисса.
Скрытые нарциссы в семье – это больше, чем просто психологические тираны. Это люди, которые создают для самых близких идеальные условия для физического, душевного и духовного насилия, груз последствий которого они потом несут в течение всей своей жизни.
Этот груз не становится легче после ухода скрытого нарцисса из жизни, – внедренный в сознание образ тирана-родителя продолжает жить своей жизнью в сознании супругов и детей. И, заметьте, это даже при условии отсутствия физического или сексуального насилия, а если было и такое, то образ впечатывается в сознании так, что нужны долгие годы терапии, чтобы исцелить травмированные этим образом части психики. Это титанический труд.
Когда вы, мои уважаемые читатели, делитесь своими психологически сложными семейными историями, когда один или два ваших родителя являются нарциссами, я каждый раз проникаюсь к вам особым чувством, потому что знаю, как это ощущается, когда вы говорите очевидные для вас вещи, а не знакомые с реальной ситуацией люди ухмыляются, удивляются или крутят пальцем у виска и говорят о том, что вам нужно быть благодарным за всё, что вы получили в жизни...
Вас призывают быть благодарными, смиренными перед жизнью и просят быть благоразумными в отношении совершенного над вами насилия, механизмы которого в наше время ещё детально не изучены, поскольку относятся к сфере манипуляций сознанием.
Не удивительно, что у тех из вас, кто еще сохранил связь со своими чувствами и эмоциями, такие призывы, как: «простить и отпустить», «простить и забыть», «простить и понять» вызывают бешенство, ярость, гнев, сопротивление и тревогу. А если не вызывают, то, скорее всего, вы занимаетесь самообманом или уже при жизни достигли просветления. Только в состоянии просветления можно быть равнодушным к своим и чужим страданиям.
Как можно простить, забыть и понять насилие, которое ни одно живое существо на планете не заслуживает? Никто не заслуживает страданий, которые осознанно сам не выбирал.
И это хорошо, если вы оказываетесь способны выразить свои эмоции словами, потому что в большинстве случаев вы можете ощущать ком в горле из-за своего воспитания, неуверенность в себе и своих эмоциях и в том, что вы говорите. Вам часто хочется откашляться, потому что в горле начинает першить, а если вы, всё же, пытаетесь что-то сказать, то заикаетесь, ёрзаете на стуле, делаете непроизвольные движения пальцами рук, словно готовитесь к побегу, только бы не произносить то, что вы хотите сказать – рассказать то, как было на самом деле.
Мое отличие от вас лишь в том, что в похожей ситуации это не были мои родители, но контекст «семьи» был схожий.
Поэтому сегодня поговорим с вами о скрытых нарциссах, поскольку их труднее всего вычислить и распознать.
Чтобы распознать признаки срытого нарцисса важно уметь смотреть дальше и глубже внешних проявлений. Нужно видеть не то, что «кажется», а то, что есть на самом деле. Необходимо уметь отбрасывать допущения, предположения и свои ожидания, поскольку эти области – это широкое поле для нарциссических манипуляций.
Ни один манипулятор не может быть эффективным в ясных и прозрачных ситуациях и отношениях, в которых нет лжи и недомолвок. Нет лжи – нечем манипулировать.
Порой требуются годы, чтобы распознать скрытого нарцисса среди ваших хорошо знакомых людей!
Но отличная новость в том, что, если вы познакомитесь с шаблонами такого поведения и «красными маркерами» скрытых нарциссов, вы едва ли пропустите их мимо своего сознания в следующий раз.
Важно отметить, что скрытые формы нарциссического расстройства личности (НРЛ) проявляются в каждом человеке очень индивидуально и тесно связаны с личностью человека, а также исторической канвой (опытом прошлого). Однако есть общие черты, которые вы обязательно заметите.
Если вы обнаружите большинство или все перечисленные ниже особенности поведения в хорошо знакомом вам человеке, то вы, вероятно, имеете дело с человеком, который не только страдает сам, но заставляет страдать других через скрытое НРЛ.
«Красные маркеры» скрытых нарциссов:
1. Пассивно-агрессивное поведение, провоцирующее вас на совершение действий для нарцисса, которые вам лично невыгодны, неприятны, вредны.
2. Критикуют, судят вас и сплетничают у вас за спиной.
3. Демонстрируют показную благочестивость, набожность, благотворительность.
4. Воспринимают вашу прямолинейность и честность как угрозу.
5. Мечутся между идеализацией и обесцениванием себя и людей вокруг.
6. Отрицают и обесценивают чувства других людей.
7. Часто видят себя как жертву обстоятельств.
8. Проявляют цинизм, сарказм, заносчивость.
9. Культивируют публичный образ, сильно отличающийся от реального образа в жизни.
10. Предъявляют чрезмерные и завышенные требования к окружающим.
11. Используют ваши проблемы как повод для конфликта и решения своих вопросов.
12. Часто обвиняют вас и навязывают чувства вины и беспомощности.
13. Эксплуатируют уязвимости других людей и нападают в случае, когда они замечают эксплуатацию.
14. Бурно реагируют на пытливые уточняющие вопросы и критику.
15. Играют на чувстве симпатии.
16. Имитируют или преувеличивают свои болезни, чтобы привлечь внимание.
17. Скрывают и утаивают информацию, которая влияет на принятие решений, чтобы вводить людей в заблуждение.
18. Искажают восприятие реальности за счет навязанной лжи.
19. Избегают самоанализа и самонаблюдения, поскольку испытывают недостаток осознанности.
20. Отрицают собственный гнев и агрессивное поведение.
21. Используют банальности и очевидные факты и преподносят их как уникальные озарения.
22. Фокусируют свое внимание на нечестности и несправедливости вокруг.
23. Обладают чувствами сильной зависти и желанием отыграться.
24. Предпочитают действовать скрыто, чужими руками, манипулируя другими.
25. Любят сплетничать.
26. Создают триангуляции в отношениях (любовные треугольники или треугольники Карпмана).
27. Подавляют свои чувства и склонны к обидам, даже без причины.
28. Любят, когда их успокаивают и утешают, заверяют в своей преданности, уважении и любви.
29. Небрежны в своем отношении к чужим беседам и разговорам и легко раздражаются этим.
30. Создают двойные стандарты, но сами не следуют никаким стандартам.
31. Терпеть не могут проигрывать.
32. Фиксируют свое внимание на чужих проблемах и неудачах, чтобы чувствовать себя лучше.
33. Льстят и прислуживают, чтобы втереться в доверие.
34. Выражают свой гнев, презрение и неуважение персонально.
35. Избегают принимать решения единолично.
36. Если просят других принять решения, то критикуют их за действия, которые не соответствуют их ожиданиям.
37. Если приносят свои извинения, то делают это не искренне, а для получения выгоды в будущем.
38. Избегают прямой ответственности.
39. Имеют преувеличенное чувство того, что они имеют право на всё.
40. Легко впечатляются чувством уверенности открытых нарциссов.
41. Испытывают недостаток эмоциональной эмпатии.
42. Фокусируют свое внимание на внешности больше, чем на содержании.
43. Провоцируют на близость (эмоциональную и физическую).
44. Им свойственно чувство постоянного беспокойства и сверхбдительности.
45. Демонстрируют ложную скромность и смирение ради выгоды.
46. Если хвалят и делают комплименты, то очень застенчиво и ограниченно.
47. Легко нарушают личные границы и нормы социального приличия, но умеют манипулировать границами и нормами ради своей выгоды.
48. Чувствуют себя особенными из-за причастности к отдельным группам, сообществам, организациям, обладающим влиянием или властью.
49. Считают, что могут нарушать правила и быть над всеми правилами.
50. Используют вину и стыд других для наказания, унижения и контроля.
51. Ожидают, что о них будут заботиться и ненавязчиво требуют внимания и заботы.
52. Организуют опорочивающие репутацию других людей кампании, создают слухи, фейковые факты и новости.
53. Склонны к паранойе и теориям заговора.
Открытый нарциссизм против скрытого.
Скрытые нарциссы, как и открытые, имеют недостаток эмоциональной эмпатии (или даже полное её отсутствие), самоосознания и стабильного чувства самоопределения (не знают, кто они на самом деле).
В обоих случаях чувствуют свою неполноценность и едва справляются с чувствами небезопасной жизни вокруг и подавляемым чувством стыда и вины.
Подавленные чувства заменяют ощущением собственной значительности, заблуждениями о своей грандиозности и величии и исключительном праве на получение каких-либо благ за счет других.
Скрытые нарциссы могут избегать всеобщего внимания и предпочитают тонкие манипулятивные формы воздействия и контроля над другими людьми не только потому что они могут быть интровертами, как на это часто ссылаются, а потому, что не обладают дерзкой уверенностью открытого нарцисса.
Они испытывают страх быть выставленным на всеобщее обозрение и униженным, когда привлекут к себе внимание других людей. В своем прошлом скрытые нарциссы усвоили такие манипулятивные шаблоны поведения, потому что не были способны соревноваться в отношениях с доминирующими открытыми родителями-нарциссами.
Распознавание скрытого нарциссизма в себе, своей жизни и людях вокруг – это первый шаг на пути преодоления разрушительных циклов смятения, замешательства, вины, гнева, стыда, самообвинений и самобичесваний, эмоциональной или физической травмы.
Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!
Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!
Запись на консультации со мной через VK или Instagram.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации или на канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций».
Читайте также:
7 странностей нарциссов, которые могут свести с ума
Как нарциссы создают "игры разума"?
Жизнь с кривыми зеркалами: как нарциссы отзеркаливают
Эмпаты – это магниты для нарциссов
Момент, когда вы влюбитесь в нарцисса
Туман в голове рядом с нарциссом?