В своей обыденной жизни, мы часто не замечаем провоцирующие моменты, которые могут привести к обострению заболевания позвоночника. Многих проблем можно избежать применив необходимые меры по их профилактике.
Случай из практики №1.
В тёплый солнечный день, мужчина ехал в переполненном междугороднем автобусе. «В тесноте, да не в обиде», он стоял спиной к двери, через которую сквозил приятный, прохладный ветерок, охлаждая запотевшее тело. Поездка заняла минут 30. Всё бы ничего, но у человека наличествовал остеохондроз в поясничном отделе позвоночника. Хоть и в стадии ремиссии. Товарищ надеялся, что "пронесёт", несмотря на то, что червячок сомнения грыз и подавал, хоть и слабые, признаки жизни.. Не повезло. Уже на выходе из автобуса почувствовал небольшой дискомфорт в пояснице, который, через некоторое время, закономерно превратился в полноценное обострение.
Случай из практики № 2.
Женщина работает в тёплом и уютном офисе. Правда бывает жарко, особенно летом. Но есть спасительный кондиционер, который расположен рядом. Приятный освежающий поток воздуха помогает следовать одному из пунктов изречения полководца Суворова — «держать голову в холоде» (правда, там подразумевался другой смысл). В итоге, через пару дней пользования кондиционером, появилась острая боль в шее с затруднением поворота головы в одну сторону.
Сквозняк — достаточно частая причина возникновения проблем с позвоночником.
Что происходит: локальное охлаждение тканей, сужение кровеносных сосудов и рефлекторный спазм мышц. В результате, напряжённые мышцы сдавливают межпозвонковые структуры и ухудшают их питание. Возникает неспецифическое воспаление, отёк тканей, который так же усиливает сдавливание (взаимоусугубляющий эффект). А при наличии межпозвонковой грыжи или протрузии, воздействие будет и на корешок спинномозгового нерва, с соответствующей симптоматикой.
Примером подобной провокации может быть:
- езда на велосипеде, если одет не по погоде,
- поездка в автомобиле, с открытым окном.
- длительное воздействие сквозняком в помещении с открытым окном.
Полезные тексты по данной теме:
Универсальное упражнение. и другие.