Всё, что нам необходимо – это питьевая вода в количестве 200-650 мл (кто сколько осилит), которая нагрета любым способом.
❗️ Важный момент - в конце статьи!
Вы знаете, что утро среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета начинает со стакана (может и больше) выпитой теплой воды? Вода выпивается строго натощак. И она должна быть горячая - около 40-42 градуса, без всяких добавок.
Вы знаете, что утро среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета начинает со стакана (может и больше) выпитой теплой воды? Вода выпивается строго натощак. И она должна быть горячая - около 40-42 градуса, без всяких добавок.
К утру кровь становится гуще и возникает дефицит воды в организме. И в мозг проснувшегося человека поступает сигнал: "Пора выпить"😄.
В этой статье мы разберем подход, где натощак пьется горячая вода. Прошу обратить внимание, не кипяток!
Температура горячей воды, которая пьется натощак – сорок-сорок два градуса. Вода более горячей температуры опасна для слизистой и стенок кишечника!
Вода необходима такой температуры, чтобы при питье не обжигаться и не прихлебывать со свистом. Горячей в такой мере, чтобы чувствовать тепло внутри по мере выпивания стакана. Температура воды в то же время должна быть остуженной настолько, чтобы можно было выпить этот стакан воды достаточно быстро без остановок между глотками.
Краткий ликбез
❌ Холодная вода способна вызвать у организма фактически шок. Для того, чтобы защитить свои стенки и не пропустить холодную жидкость дальше, желудок начинает вырабатывать больше слизи (муцина). Избыток слизи в желудке замедляет процесс пищеварения. И та еда, которая отправиться на завтрак вслед за водой, будет перевариваться гораздо дольше. И, в связи с этим, начнет откладываться в излишки жиров в организме.
❌Холодная вода способна вызвать спазмы в желчном пузыре и застой желчи. Но самое опасное действие при употреблении холодной воды - на сосуды. Происходит замедление кровообращения, органы не получают полноценного питания. При регулярном употреблении холодной воды натощак можно заметить повышение утомляемости, слабость в теле, проблемы с кишечником (запоры). С этими патологическими процессами можно ознакомиться в Аюрведе. В дальнейшем от привычки пить холодную воду натощак могут последовать - почечная недостаточность, кровоизлияния в мозг и инфаркт.
Самое важное, что горячая вода быстро доставляется именно в кишечник. Откуда вся влага и всасывается в кровь, в один миг восполняя в организме дефицит жидкости. Остальные положительные моменты будут описаны ниже. 👇
Что дает стакан горячей воды натощак:
✳️ Очищение всей системы ЖКТ: происходит расслабление мускулатуры органов пищеварения, вымывание остатков отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока.
✳️ Снятие спазмов в органах ЖКТ (которое происходит благодаря расслаблению мускулатуры).
✳️ Избавление от изжоги, а в дальнейшем - от болей в желудке.
✳️ Омывание стенок кишечника от скопившихся отходов.
✳️ Умеренной температуры горячая вода, попадая в кишечник, способствует растворению затвердевших жиров, которые оседают на его стенках.
✳️ Ускорение обмена веществ на 20-30% уже в течение 1-го часа после выпитого стакана и благодаря этому способствует похудению/поддержанию здорового веса.
✳️ Активизируются кровообращение и отток лимфы.
✳️ Нормализуется артериальное давление.
✳️ Помогает избавлению организма от токсинов
✳️ Способствует оттоку желчи, которая за ночь застоялась.
✳️ Нормализует PH- баланс в организме.
✳️ Помогает постепенному выведению песка из почек.
✳️ Нормализует обменные процессы в коже. А именно: налаживается работа сальных желез, проходят воспаления (акне), сужаются поры.
✳️ Умеренно горячая помогает расслабить мускулатуру других органов. Например, вы можете это ощутить в первые дни менструального цикла: боли становятся менее заметными.
✳️ Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
✳️ Улучшает эластичность сосудов
✳️ Продлевает молодость.
А при употреблении стакана умеренно горячей (до сорока двух градусов) воды перед сном способствует снижению риска инфаркта и инсульта.
**********
❗️ Важный момент❗️ Все преимущества употребления горячей (40-42 градуса) воды натощак, которые перечислены выше, можно ощутить на себе только в том случае, если вы не начинаете сразу же есть после стакана воды. Необходимо подождать примерно 30-40 минут. И затем приступайте к завтраку.
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал "ЗОЖник"!
Чем больше новых подписчиков, тем выше стимул писать для вас новые полезные и интересные материалы!
Благодарю за внимание!