Практика, которую я делал в далеком 2007 году, благодаря которой у меня лично получилось полностью выйти из тела. Также, благодаря этой практике, кардинально поменялась моя жизнь, полностью трансформировалось мое мышление. И это все коренным образом повлияло на мои эзотерически-духовные изыскания. Благодаря этой практике, я неоднократно входил в осознанные сновидения. Также были очень яркие и мощные сны.
Итак, что же это за практика. Те из вас, кто интересуется эзотерикой, о ней, безусловно, слышали. Это практика остановки внутреннего диалога (ОВД). Существует много вариантов этой практики. В свое время, когда я начал практиковать остановку внутреннего диалога, я находился в сильном стрессе, в связи со сложным рабочим проектом, в котором я тогда участвовал. И мне помимо того, чтобы утихомирить свои мысли, необходимо было найти ту форму практики, которая бы позволила мне максимально быстро получить результат.
Начал с того, что размещал свое физическое тело так, чтобы минимизировать от него какие-либо сигналы. Сначала удобно садился, потом понял, что сидеть мне не так нравится, и я удобно ложился. При этом располагал ноги и руки так, чтобы было легкое еле ощутимое напряжение, которое бы держало меня в тонусе. Потому что, если занять совсем удобное положение, идеальное, то тело достаточно быстро расслабляется, клонит в сон, и серьезной практики не получится.
Я делал практику после заката, вечером. С одной стороны, мне это было удобно по времени, с другой стороны, если я после этого входил в сон, меня это устраивало. Я входил в сон, наутро просыпался, или через какое-то время просыпался, а потом снова ложился спать, и утром уже занимался рабочими делами и о практике не думал. А во время практики не думал о рабочих делах. Таким образом, я для себя разграничивал - есть время для работы, есть время для практики.
Во время начала практики я перепробовал несколько форматов. Первый - я концентрировался на своих мыслях, ярко, четко представляя, что это подобие рыбок в сложном аквариуме. И я выталкивал их за пределы аквариума, фактически я работал с каждой мыслью по отдельности. Какие-то рыбки больше, какие-то – меньше. К сожалению, рыбки очень часто возвращались, и эта форма не работала. В том числе, я пробовал работать с каждой мыслью, пытаясь высосать, убрать ее потенциал. То есть, концентрируясь на ней, как если бы мысль была некой радио-композицией, и что-то играло. В зависимости от того, какая мысль, какого размера, или насколько она была важна для меня, эта композиция «играла» в моем сознании либо громче, либо тише. И я таким образом как бы высасывал энергию каждой мысли. И это тоже не работало, потому что мыслей было огромное количество.
В итоге я интуитивно понял, что это не будет работать, а позже я узнал, что среднестатистический человек думает в сутки в среднем от 15 до 30 тысяч мыслей. Вдумайтесь в это количество. То есть, если мы берем какого-то человека на коротком интервале времени, этих мыслей в лучшем случае много десятков, а обычно несколько сотен. Если мы пытаемся работать с каждой мыслью отдельно, то это огромный объем внимания, огромные трудозатраты. И, естественно, надо понимать, что практика у нас получается далеко не с первого раза. Мне, например, понадобилось несколько сотен попыток. Примерно полгода, порядка 120 попыток, и только в конце пришли какие-то результаты.
Я пришел к следующей форме, которая меня на тот момент устроила, и я стал с ней экспериментировать. Я концентрировался на том, что все мои мысли подобны сложной какофонии звуков в радиоприемнике. Я крутил ручку этого приемника, делая все тише, пока, наконец, ручка ни щелкала, и приемник полностью ни выключался. В голове наступала тишина. Иногда тишина была пронзительной, и я как будто слышал тишину. Есть такой интересный эффект, я неоднократно с ним сталкивался в разных описаниях.
Так вот , находиться долго в тишине у меня сначала не получалось. Внимание требовало какой-то работы, сознание тоже. По привычке хотелось думать мысли. А мыслей не было, либо я намеренно сдерживал их напор. И тогда я, как правило, проваливался в сон. Редко, но я все же делал вторую попытку войти в это состояние. В большинстве случаев первой попытки достаточно.
Хочу обратить ваше внимание, что этот рассказ является не инструкцией - как нужно останавливать внутренний диалог, а лишь описанием собственного опыта. По моему мнению, какой-либо универсальной инструкции не существует.
О своем личном опыте полного выхода из физического тела я рассказываю здесь.
Друзья, буду рад вашим вопросам и комментариям. Если есть необходимость, обращайтесь за личными консультациями. Подписывайтесь на мой канал, будет интересно!