Постельное развлечение для здоровья и красоты
Упражнения Кегеля для мышц являются одним из методов, помогающих усилить ощущения женщины во время полового акта. Тем не менее, лучшего секса также можно достичь, улучшая общую физическую форму и тренируя отдельные группы мышц.
При интенсивном общении у нас может быть одышка, одышка и усталость. Особенно среди слабо атлетических, которые быстрее устают. Таким образом, они не позволяют себе заниматься более продвинутым сексом, что требует большей физической подготовки, но также может доставлять дополнительное удовольствие.
Основой для увеличения удовольствия является тренировка мышц Кегеля . Это не сложные упражнения, вы можете выполнять их даже на работе. После нескольких дней упражнений вы можете ощутить ощутимые результаты. Помимо мышц Кегеля, стоит также заниматься ягодицами и бедрами. Большая эффективность этих частей тела позволит нам открывать новые сексуальные позиции.
Но это еще не все. Общая физическая подготовка вызывает уверенность в себе у женщин. Ведя активный образ жизни, мы чувствуем себя более привлекательными, поэтому мы также находимся в глазах партнеров. Мы принимаем себя и можем наслаждаться собственным телом. Это, в свою очередь, высвобождает дополнительные ресурсы позитивной энергии и желания сексуального веселья
Как тренировать мышцы Кегеля?
Мышцы Кегеля чрезвычайно важны для нас. При правильном обучении они облегчат роды, предотвратят недержание мочи и увеличат сексуальный опыт. Вот почему стоит каждый день уделять мгновение, чтобы привести их к пиковой форме. Проверьте, как помочь себе, и узнайте, что за небольшую плату вы можете получить невероятные ощущения.
Шаг 1
Вы можете делать упражнения для мышц Кегеля практически где угодно, смотря телевизор, ожидая в очереди или на автобусной остановке. Вы можете стоять, слегка расставив ноги, или лечь и слегка поднять колени, держа ноги на полу.
Шаг 2
Зажмите влагалище и мышцы прямой кишки примерно на 10 секунд. Делайте эти упражнения по 20 минут каждый день. Делайте короткие перерывы между подходами.
Шаг 3
Как достичь оргазма? Тренируйте мышцы влагалища для танца живота. Это включает, помимо прочего, напряжение мышц Кегеля. Вот почему танцоры идеальные любовники.