Не знаю. Вернее знаю, но вариант не экологичный и грозит болячками. Вы и за три недели не похудеете, и я сейчас говорю о долгосрочной перспективе. Если вам нужно "скинуть" здесь и сейчас, то диета вам в помощь. Но помните о сроках возврата утраченного - чем быстрее и больше вы "сбросите", тем быстрее и больше к вам вернется.
⠀
Чем медленнее вы худеете, тем больше это входит в привычку и (самое главное!) не вредит вашему организму. Это вы хотите похудеть быстро, ваше тело - нет. Мозг не готов и не хочет нарушать свой дзен, и когда вы его встряхнете диетой, он потом встряхнет вас. Поэтому набирайтесь терпения и распланируйте этот процесс не на неделю-две, а на полгода, например.
⠀
На нашем проекте многие удивлялись - а где мои 1000кк? Я же не похудею с таким калоражем?! И худеют. Цель проекта в другом: мы запускаем правильные механизмы в вашем теле, настраиваем его на правильный лад без угрозы срывов. Я, конечно, рада буду видеть клиентов, из раза в раз приходящих к нам на проекты, потому что "опять поправилась", но мое воспитание не позволит наживаться на ваших незнаниях в этой области. Поэтому я даю вам грамотный подход без диет, без жестких ограничений. Я учу вас двигаться в этой жизни, быть активными и позволять себе есть. Ведь многие и не подозревают, что поправляются именно оттого, что НЕ КОРМЯТ себя.
⠀
На протяжении последнего месяца наблюдаю за одной женщиной, которая перестала есть. Она завтракает яйцом и огурцом с кофе. Иногда там шоколадка (тут должна быть реклама марки, но у меня пока 600 подписчиков). В течение дня она ест один пакетик риса или гречки, всё. Она уменьшилась. Не подтянулась, не похудела, она уменьшилась, появились темные круги под глазами и грусть-тоска в них. Это разве счастье? Очень интересно будет наблюдать, что будет, когда она снова начнет есть, и к чему это приведет, если она продолжит так питаться.
⠀
P.s. Я с этой женщиной не знакома, наблюдаю со стороны.