Многие люди являются заложниками этой привычки. А окружающих и вовсе раздражают такие действия. Они начинают говорить: «перестань хрустеть пальцами, заработаешь себе артрит». Правда ли это? И вредно ли хрустеть пальцами на самом деле?
Как устроены суставы
Чтобы понять, откуда берется хруст, нужно хотя бы приблизительно знать из чего состоит сустав.
В нем есть суставные поверхности, которые соприкасаются друг с другом. Они покрыты плотными гиалиновыми хрящами. Между ними есть пространство, заполненное синовиальной жидкостью.
Это своего рода смазка, которая не позволяет суставам тереться друг об друга и изнашиваться. Также она обеспечивает питание хрящей и служит отличным амортизатором.
Почему же возникает хруст?
Внутри полости сустава может скапливаться углекислый газ. Он собирается в большие пузырьки, которые лопаются при движении. Именно поэтому при мы слышим характерный треск. При этом человек не должен чувствовать боли или неприятных ощущений.
В здоровом организме этот процесс может происходить один раз в полчаса. Допустим: вы сейчас хрустнули пальцами раз или два. Пузырьки лопнули и никаких звуков больше не возникает. Это норма для нашего организма.
У детей и подростков хруст возникает из-за того, что суставы слишком подвижные и гибкие. С возрастом эта черта уходит и они уже не могут хрустеть пальцами так часто.
Опыт на себе
Американский врач Дональд Унгер провел интересный эксперимент на себе. С детства мама говорила ему: «не хрусти, пальцами, вредно». А он, как любой ребенок, сделал наоборот и целых 60 лет производил это действие. Причем, хрустел он только одной рукой, а вторую не трогал. Врач утверждал, что его суставы в полном порядке.
За это необычное исследование доктора наградили Шнобелевской премией в области медицины. ( премия – пародия нобелевской, выдается за достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом задуматься.)
Доктор не раз говорил о том, что эта тема требует подробного исследования. Нужно много посмотреть на многие факторы : как влияет пол, возраст, и индивидуальные особенности на хруст в суставах.
Обратная сторона медали
Ничего не будет, если изредка хрустеть пальцами. Но что если это делать ежедневно? Большинство травматологов против хруста. В один голос они говорят о том, что он может нанести человеку микротравмы.
Кроме этого, суставы быстрее изнашиваются. С возрастом, когда ослабевает связочный аппарат, возможно формирование вывихов и подвывихов. А также может произойти защемление нервных окончаний.
Чтобы снять напряжение в руке, врачи рекомендуют выполнять сгибание и разгибание кисти. Это уж точно намного полезнее хруста.
Помощь себе
Частая привычка хрустеть пальцами может иметь стрессовый характер или неврологическую природу. Некоторые врачи относят это действие к двигательному неврозу.
Если вы постоянно замечаете за собой это действие, то стоит обратиться к психотерапевту для его устранения.
А еще, как побочное действие, хруст пальцами может вызвать жуткое раздражение и неприязнь у вашего окружения.
Каждый человек сам для себя решает: хрустеть ему пальцами или нет. Если производить такое действие изредка, то вряд ли это повлечет за собой последствия.
Но когда хруст превращается в манию, стоит задуматься 😊
Берегите свое здоровье! Если хруст сопровождается болями следует обратиться к терапевту или ревматологу. И врач обязательно поможет решить вашу проблему.
Спасибо, что дочитали до конца :) Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.