В супермаркете или в интернете – многие любят ходить или искать товары, особенно с акциями или скидками. Кто-то при этом постоянно транжирит – это и есть шопоголики. Психологи объясняют, с какого момента человек считается зависимым от покупок.
Депрессия или одиночество могут заставить неоднократно и хронически покупать вещи, которые вовсе не нужны, только чтобы снять внутренние напряжение. Шопоголик – это наркоман без наркотиков.
Может ли сам акт покупки решить внутренний конфликт?
Покупка дает человеку краткий миг счастья, предстоящая же покупка гарантирует несколько часов или дней эйфории. Однако сразу же после этого следует разочарование, у человека возникает чувство вины за покупку, которое его долго преследует. Здесь выжжен и финансовый вопрос: часто люди покупают в долг. Довольно опасно также заказывать товары в интернете или по телефону, так как доставляются они обычно гораздо позже.
Но не каждый, кто идет по улице с большим количеством сумок, является лицом, находящимся во власти желания покупать.
Как распознать шопоголика?
Есть целый ряд критериев этой зависимости: человек хочет, например, купить пару носков, но неожиданно теряет контроль и покупает множество вещей, в которых он особенно не нуждается. Он не может избавиться от навязчивого желания вновь получить ощущение счастья от покупки, пусть даже ненужной. Если покупка не состоится, появляются прямые симптомы отмены – такие, как депрессия, тревога или гнев. Все мысли вращаются вокруг желаемого приобретения.
Есть ли типичные шопоголики?
Каждый человек имеет свою собственную историю. Тем не менее можно распознать три типа зависимых.
- К первому относятся завсегдатаи с переходом к патологическому накопительству. Они даже не распаковывают покупки, принеся их домой.
- Вторая группа – разочарованные жены состоятельных мужчин, сидящие в золотой клетке и заменяющие эмоциональную близость чередой всевозможных приобретений.
- Третья группа – целевые покупатели, которые собирают специальные вещи или приобретают нечто исключительное. Есть мудрое выражение: «Чем больше дыр в душе, тем крупнее алмазы в короне».
Женщины в большей степени шопоголики?
Действительно, около 60% шопоголиков составляют женщины. Некоторые статистические данные говорят даже о 80%.
Как можно помочь таким людям?
Большинство из них сами отмечают ненормальности в своем покупательском поведении. Каждый должен спросить себя: зачем я покупаю? Чем я могу заменить желание сделать покупку? Такая саморефлексия является первым шагом в правильном направлении. Нужно составлять списки покупок и придерживаться их; брать только необходимую сумму денег. Очень важно: оставить дома кредитную карту! Можно попросить хорошего друга сопровождать в походах по магазинам, чтобы гарантировать только необходимое количество товаров в сумке. Избегайте торговых сайтов в интернете. Группы самопомощи оказывают ценную поддержку. Шопоголики часто одиноки, покупка является заменой социальных отношений. Только покупая, они избавляются от чувства одиночества.
А если самостоятельно справиться невозможно?
Тогда следует обратиться к психологу или психотерапевту и начать амбулаторную терапию. В очень тяжелых случаях рекомендуется даже терапия в клинике. Желание получить профессиональную помощь уже является важным шагом.
Каков уровень рецидивов?
Он относительно высок. Но зависимость всегда связана с рецидивами, и это нормально, что зависимые делают два шага вперед и один назад. Важно не допустить разочарования.