Два года, как не курю. Изжога прошла полностью....Теперь жену заставляю бросать..она как покурит на балконе вонь на весь дом...Раньше не замечал этого. Курил 14 лет...
Я курила 15 лет подряд по пачке в день, бросила четыре года назад. За это время ни одной сигареты даже по пьяне не выкурила. Из плюсов у меня ушла одышка, более или менее нормализовалось давление, зубы стали лучше (ушла чернота), ушел мерзкий запах, ногти стали нормального цвета. Из минусов я немного набрала в весе (но стройняхой я никогда не была, так что это не минус и не плюс)
Курил 22 года!!! Не курю месяц. В шоке от того как оказывается я могу себя ощущать. Утром сам просыпаюсь, голова свежая. Раньше с трудом просыпался от будильника, часов до 10 как муха. Пропали "вертолеты", когда резко с корточек поднимаешься. Не пойму как связано, но похмелья сейчас нет такого как раньше. Я всю жизнь оооочень тяжело похмелье переносил. Это 3 факта, которые не оспоримы. Это то, что совершенно точно изменилось за месяц. Дальше возможно плацебо, но тем не менее это тоже есть: иначе чувствую вкус еды, не скажу что сильнее или ярче, как-то не так короче. Обоняние стало острее точно. В целом по хрючеву больше тянет чем раньше. Интимный момент - в сексе сейчас "подходов" за раз больше делаю, девочкам нравится))) кажется мне зубы белее стали.
А что касается эмоционального аспекта, то тут я стал гораздо уверенней в себе. Горжусь тем в первую очередь что хватило сил бросить(это действительно сложно). Сейчас нет этой дебильной паники вечером, что сиги закончились, а до утра еще далеко и надо мчать до магаза. Или приехали на пруды, а сигареты кончились. И идешь нищебродом, шкуляешь. Фу на...
В машине запах полностью ушел, одежда перестала вонять. Ушел запах неприятный изо рта. Бабки не трачу на это г0вно. Пачка сигарет на день по 130, обязательно стакашку кофе утром 80 рублей, в течении дня барматухи этой еще пару банок(типа капучино, летс би или еще какое *****о) 120 рублей. Ну и плюс всегда леденцы или жвачка. Итого в день 350 рублей минимум. К тому же когда-никогда побалуешь себя сигарой или табаком "типа" дорогим. Короче в месяц 12-15 тыр уходит. Не самые конечно большие бабки, в бане за ночь больше оставляешь, но тем не менее тоже деньги. Я завел себе на сбере "копилку" и раз в неделю туда 4 тыр падает. Худо-бедно, а за год 150 тыр набегает!!!!! Сто cуkа пятьдесят тысяч рублей!!!!!! Это ПОЛОВИНА ОТ ОТПУСКА НА ПХУКЕТЕ!!!!
Короче плюсов до хрена. Это я написал только те, что по горячему вспомнил. Минуса нет ни одного!!! Всем добра)
Господа практики (забросившие), когда ломать прям начинает?
Первую неделю можно сказать продержался. Прям так, чтоб невмоготу, не было. Паузу скоротать раковой палочкой конечно подмывает, но за неимением палочек все просто решается.
Никаких пластырей и таблеток не пользую.
Просто подумалось, что если и по ночам уже начинают посещать мысли сходить покурить, то пора с этим уже что-то делать.
Курю уже давно, 20+ лет. Доза потихоньку увеличивалась от примерно 5-6 в день до пачки к нынешним дням.
Сейчас самое неприятное это то, что постоянно хочется чего-нибудь сожрать :)
Меня не ломало от слова совсем. Первые 2 дня организм по привычке каждый час просил затянуться... обдуривала его (орг-зм) долькой шоколадки. За 2 дня сожрала 2 больших плитки. На третий день шоколад стоял поперек горла, поэтому орг-зму пришлось заткнуться. 2 года 4 месяца завтра будет с выкура последней сижки. Стаж курения с 1994 г.
Насчет жрачки: все не так просто. Когда куришь, то голод можешь заглушить сигареткой. После бросания глушить нечем. Меня тоже за полгода расперло на 10 кг. Спохватившись, вернула комплекцию в норму и стараюсь меньше жрать и больше двигаться. А вообще хороший выход - вода. Хочешь есть - попей, и желание пройдет. Не сок, не газировка, не кофе-чай, а простая вода. Завтрак-обед-ужин без фанатизма и никаких перекусов.
И-да, табачная зависимость, как и наркомания, бывшей не бывает. Решишь разок курнуть - все вернется взад.