Сіздің салмағыңызға байланысты күніне қанша су ішу керек екендігін білесіз юе? Суды ішу керек. Адам 80 пайызға судан тұрады және сусыздандыру оған өлімге әкеледі. Сонымен қатар, суды тым аз тұтыну көптеген жағымсыз заттарға әкеледі. Атап айтқанда, бүйрек пен бауыр метаболизмнің зиянды өнімдерін шығаруды жеңе алмайды, тері кетеді, іш қату пайда болуы мүмкін. Көңіл-күйі нашарлайды. Суретте судың орташа мөлшері көрсетілген. Бірақ ыстықта тұтыну әрдайым артады.
Сіздің салмағыңызға байланысты күніне қанша су ішу керек екендігін білесіз юе?
Суды ішу керек. Адам 80 пайызға судан тұрады және сусыздандыру оған өлімге әкеледі. Сонымен қатар, суды тым аз тұтыну көптеген жағымсыз заттарға әкеледі. Атап айтқанда, бүйрек пен бауыр метаболизмнің зиянды өнімдерін шығаруды жеңе алмайды, тері кетеді, іш қату пайда болуы мүмкін. Көңіл-күйі нашарлайды. Суретте судың орташа мөлшері көрсетілген. Бірақ ыстықта тұтыну әрдайым артады.
