Дыхание необходимо нам для питания нашего уникального человеческого организма кислородом, это ясно всем. Но не каждый, наверно, знают, что у человека дыхание бывает трёх видов:
-верхнее –поверхностное дыхание
-среднее –межрёберное дыхание
-брюшное –дыхание диафрагмой
У ребенка диафрагма является важной частью дыхания, она обеспечивает глубину вдоха. При слабо развитой диафрагме или особенностях строения грудной клетки, спазмах желудка, газах в кишечнике и других расстройствах желудочно-кишечного тракта дыхание может быть поверхностным. Поэтому сначала изучите состояние здоровья ребёнка, а затем используйте упражнения на дыхание!
У новорожденного частота дыхания составляет 40-60 вдохов минуту, а с возрастом сокращается до 20 вдохов в минуту, и эта норма будет соответствовать 10-летнему ребёнку. Это небольшое сведение о дыхательной системе нужно нам, чтобы лучше представлять суть вопроса о правильном дыхании.
Если работать над правильным дыханием, то можно улучшить газообмен, кровообращение, вентиляция лёгких, происходит массаж органов брюшной полости, общее оздоровление и улучшение самочувствия. Правильное дыхание успокаивает и концентрирует внимание.
ИТАК, что такое правильное дыхание?
-Это медленное, глубокое, диафрагмальное дыхание, когда лёгкие заполняются
полностью от нижних отделов до верхних.
-Это хорошая база для обучения детей чтению!
Так что, всё внимание, уважаемые родители, на то, как дышит ваш ребёнок!
ЛОВИТЕ БОНУС: ТЕСТ на правильное дыхание! приём для того, чтобы вы могли:
- убедиться, что ваш ребёнок умеет правильно дышать по своей ПРИРОДЕ;
-наоборот, увидеть, что есть НАРУШЕНИЯ в его дыхании, а это фактор риска при. обучении чтению.
ПРАКТИКА-ТЕСТ:
1. Пусть ребёнок сделает вдох быстро. Смотрите на его плечи.
Если плечи и верхняя часть грудной клетки поднимаются вверх к ушам,
живот втянут. Значит, надо обязательно УЧИТЬ дышать!
(см. пост «ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО).
2. А если плечи по высоте остаются на месте, только чуточку отклоняются
назад, тогда – все ХОРОШО, значит, дыхание ребёнка естественное.
-Проведите тест и сделайте вывод!