Я уже писала о своих невероятных знакомствах, которые приобрела, благодаря прохождению одного из марафонов. Таким человеком стала Елизавета Головинская. Кто такая Елизавета Головинская? В чем ее секрет? (ВК - Валентина Корчагина, ЕГ - Елизавета Головинская)
ВК: Несмотря на то, что Ваша социальная сеть насыщена постами и каждодневными сториз. Вы остаетесь загадкой. Расскажите о себе, приоткройте завесу. Кто такая Елизавета Головинская?
ЕГ: Мое проживание и чувствование себя начинается с ощущения самой себя счастливой и красивой женщиной. Дальше я жена, мама, любимая дочь родителей, любимая младшая сестра, квалифицированный эксперт в психологии и смежных областях. Я классная подруга, прикольная хозяйка своей собаке. Я преподаватель и тренер. Я многогранна. Это все я, и мне все это нравится.
ВК: Опять же опираясь на Ваш Инстраграм, можно сделать вывод, что Вы – вечный студент, постоянно обучаетесь и развиваетесь. Но это не только психология. Вы обучались и на радиоведущую. Это желание сменить род деятельности? Желание отвлечься от жизни психолога, так сказать разнообразить будни?
ЕГ: Мир развивается, и обучение это то, что помогает идти «в ногу со временем». Если говорить про радиоведущую, то у меня есть конкретная цель - вести авторскую программу на радио. Я уверена, что моя цель реализуется в ближайшее время. А сейчас техники речи и навыки, полученные в Школе Радио, использую для работы с клиентами, в частности при ведении онлайн-марафонов и моего телеграм-канала Психолог FM.
ВК: Я как-то читала статью, что психолог – опасная для здоровья работа. Есть мнение, что вся боль клиентов откладывается и сказывается на здоровье специалистов (психологов). Это так? Вы с этим согласны?
ЕГ : Нет. Я отношу себя к психологам, которые смотрят на клиентов, как на здоровых людей. Я вижу их не больными и несчастными, я вижу конкретный результат. Любая моя работа, консультация или марафон начинаются с того, что хочет человек. И я вижу этот результат: как прекрасно складываются отношения с партнером, родителями, детьми, родственниками. Я изначально вижу клиента счастливым. И клиент чувствует уважение, обнаруживает в себе ресурсы.
ВК: У Вас есть волшебная таблетка? Или вы применяете убойный укол?
ЕГ :Я не учу, как жить, я не даю волшебную таблетку. Все решения есть внутри, и благодаря определенным техникам мы ищем и находим ответы. Учимся себя слышать. Даже сложные травмы человек уже пережил, он с ними справился, раз уже дошел до консультации. Моя задача теперь уже помочь проработать фантомную боль от той ситуации и травмы. Наша психика и тело адаптируются ко всему. Есть, конечно, посттравматика, но в целом у человека физиология и психология довольно сильные, позволяют со многими сложностями справляться.
ВК: Я проходила Ваши марафоны «Мир во внутреннем доме» и «Мир с мамой и папой». И то, что происходило со мной во время прохождения тренингов описать невозможно одним словом. Почему Вы решились на марафоны? Что особенно примечательно Вы не пересылаете сто лет назад сделанные записи, а каждый раз марафон «живой» и новый?
ЕГ : Марафон дает возможность комплексной проработки большому количеству людей. Это отличная возможность для тех, кто не может позволить себе личную терапию в силу разных причин. Большой блок теории, блок практики, формат, в котором необходимо выполнять домашние задания, постоянно прорабатывать и прорабатывать. Происходит формирование новых нейронных связей, приходят новые решения и новые отношения, нормализуются старые. Это удобно для людей и для меня. У меня есть возможность проанализировать несколько раз то, что написал клиент в чат поддержки марафона. Есть возможность давать развернутый и завершенный ответ на столько, насколько позволяет формат марафона. Мне кажется, марафоны прекрасны тем, что дают возможность многие стороны проработать или выявить то, что требует именно личной работы со специалистом.
ВК: Это очень затратно энергетически и времени много забирает, так как Вы отвечаете каждому участнику тренинга лично, не только в общем чате поддержки, но и в личных сообщениях.
ЕГ: Если находишься во взрослом и осознанном состоянии, то все в кайф и в удовольствие.
ВК: Сейчас довольно тяжелый период, непростой. Чтобы Вы посоветовали читателям и подписчикам? Какие действия предпринять, чтобы обезопасить свою психику для таких вот форс-мажорных ситуаций в будущем?
ЕГ: Жить «Здесь и Сейчас». Весь событийный ряд, который происходил и продолжает происходить показал насколько просто людям, которые живут «здесь и сейчас», сегодняшним днем. Посмотрите мульт «Кунг-Фу Панда», там есть очень мудрые слова «Будущее закрыто, прошлое забыто, а настоящее даровано. Поэтому оно и называется,- НАСТОЯЩЕЕ. Все по-настоящему только «здесь и сейчас». В прошлое мы вернуться не можем, исправить там все невозможно, нет машины времени. Будущее не можем узнать. Но у нас есть уникальная возможность проживать каждый свой день настоящими, кайфовать от тех отношений, которые есть, получать удовлетворение от настоящих желаний. Получать наслаждение от каждой минуты. Эту возможность дала самоизоляция, показала и сказала в глобальном смысле всем людям «Тормозите! Вы не можете работать. Что есть, то есть».
ВК: Но все-таки ситуация очень сложная в стране, в целом мире. Информации поступает огромное количество. С человечеством что-то происходит.
ЕГ: Эта ситуация дала великое благо в глобальном масштабе. Произошли два процесса, которые все люди прожили: кто-то глубоко, кто-то менее осознанно.
Во-первых, привыкание и осознание того, что все мы смертные. Наша психика устроена таким образом, что мы адаптируемся довольно быстро. Нам страшно один, два, три дня, а дальше адаптация. Конечно, СМИ фокусирует наше внимание на негативе. Но мы не можем постоянно бояться, поэтому происходят некие проработки относительно страха смерти, страха болезни.
Во-вторых, так как я обладаю знаниями телесной терапии, то заметила, что уже через две недели самоизоляции, люди стали больше внимания уделять своему телу. Стали фокусироваться на Себе.
Поэтому самое важно сегодня: благодарить за то, что происходит. Это правда во благо как бы странно не звучало.
Второе, проживать свою жизнь здесь и сейчас, направлять по максимуму свою энергию на счастливое проживание настоящего момента.
ВК: Лично мне, да и думаю большей части Ваших подписчиц и не только, очень интересно, как Вы все успеваете? Карьера, супружество, материнство – как это все сочетать?
ЕГ :Я делаю то, что хочу. Я постоянно нахожусь в состоянии «расхламления» всего. Меня окружают предметы и вещи, которые мне нравятся. Стараюсь делать только то, что я хочу из Взрослого состояния. Осознанно принимаю ситуацию и от любого процесса могу брать энергию, а не сливать ее. Именно поэтому я стараюсь проживать все и всегда во благо для себя.
Я не стремлюсь успеть все. Если я сегодня сделала одно дело, а завтра десять, значит я молодец и там, и там. Значит сегодня, здесь и сейчас нужно только это. Нет понятия «не успела». Есть такое понятие «во время», и это «во время» всегда. Если рассматривать все «во благо» для себя, то мы всегда все делаем в свое время. И когда ты понимаешь это, автоматически нет шанса что-то не успеть.
ВК: Сейчас как никогда остро стоит вопрос профориентации. Если абитуриент захочет стать психологом и развиваться в этом направлении, чтобы Вы ему посоветовали? На что именно обратить внимание при обучении данной специальности, какие знания получить помимо базовых?
ЕГ: Очень интересный вопрос. Я прошла все стадии от ненависти до любви, несколько раз туда обратно в своей профессии. Сейчас, все осознавая и имея за плечами большой опыт, я понимаю, что важно на этапе выбора профессии психолога. Если мы говорим про возраст 17-18 лет, сразу после школы, то должно быть понимание, что психологический факультет формирует психологическое мышление. «Не понимать», что происходит - уже не получится. После поступления и обучения будет понимание каждой эмоции и осознание, почему так происходит. Постоянный анализ сопровождает жизнь психолога. Поэтому есть общечеловеческое мышление и психологическое. И они всегда будут идти параллельно.
Студентам с самого первого курса надо начинать смотреть работу разных специалистов (психологов, психотерапевтов). Я именно так и делала. Даже когда ты идешь и смотришь то, что тебе не откликается не менее ценно. Видеть то, как ты работать не хочешь, дает толчок двигаться в том направлении, котором хочешь, или создавать свой новый метод.
Сначала я знакомилась с работой специалистов в моем городе, смотрела тренинги, группы, консультации. Потом это была Московская школа и специалисты, которые приезжали из Москвы. И они мне стали ближе. Поэтому я рекомендую не хватать все сразу, а искать и искать. Взять базу в виде знаний по психологии в ВУЗе, максимальную базу, и параллельно смотреть, как работают другие специалисты. Ходить к своим преподавателям, чтобы через практику полюбить свою профессию.