В норме человеческий организм способен очиститься через 20 минут после выкуренной сигареты. Полное очищение происходит через несколько часов. Кроме того в норму приходит артериальное давление и другие показатели. Также следует знать, что организм не безвозвратно испорчен, и что можно бросить курить.
Единственным достоверным способом избавиться от курения, считается полный отказ от сигарет раз и навсегда. После второго дня без никотина человек теряет тягу к никотину, но все, же остаётся психологическая привязанность.
При резком отказе от сигарет возникают основные симптомы:
- Боль в голове, чувство разбитости, плохое настроение, быстрая утомляемость, возникает из-за падения уровня сахара в крови.
- Кашлевые приступы, возникают, когда организм начинает избавляться от никотиновой смолы.
- Снижение иммунных сил организма. Этот симптом образуется, когда организм остаётся без определённого допинга.
- Увеличенная масса тела. Возникает, когда человек начинает поедать больше пищи. Этот период будет проходить очень тяжело, поэтому нужно запастись жвачкой, пить больше воды и гулять.
Что изменится, если бросить курить?
1 неделя отказа от курения сигарет.
Первый день. В крови существенно падает углекислый газ, в тканях увеличивается кислород. В состоянии не ощущается сильного дискомфорта.
Второй день. Появляется сильное раздражение по поводу и без. Энергия появляется намного больше, обновляются клетки в кишечнике.
Третий день. Возникает головокружение, кожа начинает шелушиться, раздражение не уходит. Потребность в никотине значительно ниже, чем прежде.
На четвёртый и пятый день улучшается настроение. Травмы языка заживают, по-прежнему имеется кашель с выделением тёмной мокроты, в завершение первой недели сон беспокойный и тревожный, временами бывает агрессия, но функции бронхов и легких налаживаются.
Вторая неделя отказа от курения сигарет.
Человек ощущает, что курение только психологическая зависимость и от него нет пользы. В это время организм работает без никотина, и все процессы полностью восстановлены, образовываются новые клетки, восстанавливается аппетит и активизируется рецепторы на языке и рецепторы обоняния.
Третья неделя отказа от курения сигарет.
Полностью восстановлены функции слизистой кишечника, улучшается цвет лица, происходит активное обновление клеток и легкие становятся чистыми. Через месяц, проведённый без сигарет, начинают разглаживаться свежие морщины. Те деньги, которые использовались на покупку сигарет можно потратить на фитнес абонемент.