В настоящее время большое количество женщин озабочены борьбой с целлюлитом. Если тебя мучает появившийся неизвестно откуда целлюлит, то эта статья для тебя.
Для того чтобы избавиться от этой напасти необходимо регулярно проводить гимнастику, которая описана ниже. Давай остановимся на этом более подробно.
Упражнение 1.
Тебе необходимо ровно лечь на спину и вдохнуть. Теперь необходимо вытянуть руки над головой. Когда с этим будет покончено, ты должна будешь делать такие движения: при выдохе потяни верхнюю часть тела вперед. Ты должна опереться на пятки и тянуться вперед как можно дальше. В этом положении следует замереть на 10-20 секунд. Когда время истечет, снова вдохни и ляг в исходное положение. Это упражнения следует повторить 10 раз.
Упражнение 2.
Исходное положение будет таким: тебе следует сесть на пол, руки необходимо скрестить на затылке, а локти развести в стороны. Позвоночник нужно держать прямо. Когда с этим будет покончено, тебе необходимо поднять ноги, при этом медленно вдохнув. Задержись в таком положении на 10-20 секунд, после этого выдохни и вернись в исходное положение. Упражнение следует повторить 10 раз.
Упражнение 3.
Для того чтобы справиться с этим упражнением, тебе необходимо раздвинуть ноги, после чего сесть прямо и глубоко вдохнуть. Руки необходимо вытянуть над головой. Когда с этим будет покончено, на выдохе наклонись вперед к правой ноге. После этого, обхвати руками правую голень и наклонись как можно дальше вперед. Колени сгибать не нужно. Когда эта часть упражнения будет выполнена, выдохни, выпрямись, после чего, следует проделать тоже самое с левой ногой. Наклонов к левой и правой ноге необходимо сделать по 10.
Эта гимнастика поможет тебе избавиться от излишков жира в клетках. Следует помнить, что закидывать ногу на ногу, не рекомендовано, тем более при целлюлите, так как эта привычка плохо влияет на кровоснабжение. Занимайся, веди здоровый образ жизни и худей на здоровье!